Wege, um Stress in 5 Minuten oder weniger abzubauen

Antje Heimsoeth Podcast - Erfolg I Motivation I Leadership I Mentale Stärke im Verkauf

Вміст надано Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, and „Vortragsrednerin des Jahres 2014“. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, and „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1+ y ago 22:43

MP3•Головна епізоду

Hier finden Sie die einige Tipps, um Stress schnell abzubauen – und dabei Ihre gute Laune zu erhalten oder zu dieser zurückzufinden.

Eine Morgen-, Schlafroutine, eine (morgendliche) Yogapraxis, Meditation und viel Zeit mit Familie und Freunden helfen, den Stresspegel unter Kontrolle zu halten. Heute soll es darum, was können Sie tun, wenn Sie feststellen, dass Sie einen Flug oder Zug verpasst haben, Sie eine verletzende E-Mail von einem Kollegen erhalten oder Ihre Waschmaschine oder Auto unerwartet kaputt geht.

Sie kennen das Gefühl: Ihr Herz beginnt zu rasen, Ihre Handflächen werden schweißnass, und das Gefühl, überfordert oder erschöpft zu sein, macht sich breit.

Wie können Sie so schnell wie möglich wieder zur Normalität zurückkehren?

Impulse & Tipps:

Tiefe Bauchatmung
Ruhebildvisualisierung
Thymusdrüse klopfen
Natur bewusst genießen
Stressball bearbeiten J
Meditations App nutzen

>> Gelassen bleiben trotz Druck – Strategien zur Stressbewältigung: https://antje-heimsoeth.com/gelassen-bleiben-trotz-druck-strategien-zur-stressbewaeltigung/ <<

Meine Bitte: Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Sie mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlassen und Sie diesen Podcast abonnieren. Ich freue mich sehr, wenn Sie mir und dem Podcast treu bleiben und mich weiterempfehlen.

Der Beitrag Wege, um Stress in 5 Minuten oder weniger abzubauen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

135 епізодів

#Business News #Karriere #Business #Nachrichten #Mental Coach #Top 100 Erfolgstrainer #Coaching #Bildung #Selbstentwicklung #Mentale Stärke #Motivation