77 - What Are Your Anger Triggers?

Anger Secrets

Вміст надано Alastair Duhs. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Alastair Duhs або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

18d ago 10:35

MP3•Головна епізоду

In this power-packed episode of the Anger Secrets podcast, host Alastair Duhs dives deep into how to identify and handle your anger triggers.

If you've ever found yourself reacting impulsively in a heat of anger or struggling to keep your cool in stressful situations, this episode is for you!

What You'll Learn:

How to identify your personal anger triggers
How to use an anger diary in recognising patterns and initiating change.
Techniques for spotting your Early Warning Signs of Anger
The power of Cognitive Reframing in altering your emotional reactions and promoting mental well-being.
The importance of seeking professional advice when needed and the resources available for those seeking help.

Whether you're looking to improve your personal relationships, enhance your emotional intelligence, or simply gain a better understanding of how to control your anger, listen to this episode now!.

For more resources and a free anger management training, visit angersecrets.com.

80 епізодів

#Fitness #Society #Relationship #Podcasting Education #Self-Improvement #Mental Health #Alastair Duhs