))
Ep. 28 Holiday SZN Health Guide
Manage episode 311931073 series 2980970
Вміст надано Neva Hidajat. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Neva Hidajat або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Holliday- induced stress is the worst. Today's episode covers ways to ease your holiday stress through simple methods! Also covered is a list of scientifically-proven healthy gift ideas for your loved ones.
Some NY Times recommended books for healthy living:
- How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be – Katy Milkman
- Healthy Buildings: How Indoor Spaces Drive Performance and Productivity – Joesph G. Allen and John D. Macomber
- Poetry RX: How 50 Inspiring Poems Can heal and Bring joy to Your Life – Dr. Norman Rosenthal
- The New Normal: A Roadmap to Resilience in the Pandemic Era – Dr. Jennifer Ashton
- Unwinding Anxiety: New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind – Dr. Judson Brewer.
42 епізодів
Поширити
