#65: How to STOP your metabolism from slowing down in midlife

40+ Fitness: Weight training, fitness & weight loss tips for Women in perimenopause & menopause

Вміст надано Coach Lynn Sederlöf-Airisto. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Coach Lynn Sederlöf-Airisto або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

9M ago 23:32

MP3•Головна епізоду

Have you heard that your metabolism slows down as you age, and that the extra weight is just something that you need to learn to live with?

Well, that's just not true.

There ARE things you can do to keep your metabolism running high, and in episode #65 of the 40+ Fitness for Women podcast, I break it down for you.

x Lynn
Certified Menopause Fitness Coach

Send me your thoughts 😃

Support the show

Download my free guide to working with your menopausal body >>
Check out My Beginner Strength Training Programs >>
Sign up for my Fat Loss Workshop >>
Subscribe to my weekly newsletter>>
Follow & chat with me on Instagram: befitafter40_withlynn/
Support the show: Buy Me A Coffee ☕

102 епізодів

#Fitness #Menopause Fitness #Coach Lynn Sederlöf-Airisto #Strength Training After 40 #Beginner Strength Training #Perimenopause Tips #Fat Loss #Start Lifting Weights #Menopause Fitness Expert #Lifestyle #Hobbies #Fitness Over 40 #Fitness At 50 #Midlife #Tone