Artwork

Вміст надано Coach Lynn Sederlöf-Airisto. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Coach Lynn Sederlöf-Airisto або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

40+ Fitness: Weight training, fat loss & fitness tips for Women in perimenopause & menopause

Поширити
 

Manage series 3449217
Вміст надано Coach Lynn Sederlöf-Airisto. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Coach Lynn Sederlöf-Airisto або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

If you are a woman over 40 and are looking for practical information on how to keep your body strong and functional in perimenopause, menopause, and post-menopause, this is the show for you!
- Do you want to learn how to exercise in a way to increase muscle and lose fat so you look and feel great today while preparing your body for the decades ahead?
- Do you want to start lifting weights?
- Do you want to understand the hormonal changes that are going on in your body during menopause (estrogen, progesterone, testosterone, and cortisol) and how those affect how you should be working out?
Lynn has you covered!
40+ Fitness for Women Podcast is THE fitness podcast for women over 40. It is focused on practical, concrete tips and strategies for getting strong and fit today and maintaining your quality of life in the decades ahead.
Host Lynn Sederlöf-Airisto is a Certified Menopause Fitness Coach. And, as a 53-year-old post-menopausal woman, she knows first-hand what going through the menopause transition is like.
She has struggled with the hormonal changes including a rollercoaster ride through perimenopause and changes to her body composition that seemed to happen almost overnight!
Lynn has been there and found the path forward - and is here to share that with you. Midlife can be the best part of life - if you learn how to work with your body.

  continue reading

97 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage series 3449217
Вміст надано Coach Lynn Sederlöf-Airisto. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Coach Lynn Sederlöf-Airisto або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

If you are a woman over 40 and are looking for practical information on how to keep your body strong and functional in perimenopause, menopause, and post-menopause, this is the show for you!
- Do you want to learn how to exercise in a way to increase muscle and lose fat so you look and feel great today while preparing your body for the decades ahead?
- Do you want to start lifting weights?
- Do you want to understand the hormonal changes that are going on in your body during menopause (estrogen, progesterone, testosterone, and cortisol) and how those affect how you should be working out?
Lynn has you covered!
40+ Fitness for Women Podcast is THE fitness podcast for women over 40. It is focused on practical, concrete tips and strategies for getting strong and fit today and maintaining your quality of life in the decades ahead.
Host Lynn Sederlöf-Airisto is a Certified Menopause Fitness Coach. And, as a 53-year-old post-menopausal woman, she knows first-hand what going through the menopause transition is like.
She has struggled with the hormonal changes including a rollercoaster ride through perimenopause and changes to her body composition that seemed to happen almost overnight!
Lynn has been there and found the path forward - and is here to share that with you. Midlife can be the best part of life - if you learn how to work with your body.

  continue reading

97 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник