Player FM - Internet Radio Done Right
251 subscribers
Checked 2+ y ago
Додано eleven років тому
Вміст надано NHS Choices. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією NHS Choices або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
NHS Strength and Flexibility
Відзначити всі (не)відтворені ...
Manage series 28979
Вміст надано NHS Choices. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією NHS Choices або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Download the NHS Strength and flexibility podcasts and get your own personal trainer without the expense. Featuring Laura from the NHS Couch to 5k programme, these podcasts talk you through a series of equipment-free exercises to improve your strength and flexibility. Your goal is to work your way up to podcast 5 in five weeks, by doing each podcast three times a week. By week 5, you’ll be doing press-ups, squats and stretches with ease, feeling stronger, more flexible and full of energy. For those who want to start running, NHS Couch to 5K is another great podcast series to try.
…
continue reading
6 епізодів
Відзначити всі (не)відтворені ...
Manage series 28979
Вміст надано NHS Choices. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією NHS Choices або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Download the NHS Strength and flexibility podcasts and get your own personal trainer without the expense. Featuring Laura from the NHS Couch to 5k programme, these podcasts talk you through a series of equipment-free exercises to improve your strength and flexibility. Your goal is to work your way up to podcast 5 in five weeks, by doing each podcast three times a week. By week 5, you’ll be doing press-ups, squats and stretches with ease, feeling stronger, more flexible and full of energy. For those who want to start running, NHS Couch to 5K is another great podcast series to try.
…
continue reading
6 епізодів
همه قسمت ها
×N
NHS Strength and Flexibility


A gentle workout starting with a warm-up followed by a series of strength and flexibility exercises, finishing off with a cool-down. Part of the NHS Strength and flexibility podcast series.
N
NHS Strength and Flexibility


We've made some of the NHS Strength and flexibility Week 2 podcast exercises a bit more challenging and increased the length of your workout. Part of the NHS Strength and flexibility podcast series.
N
NHS Strength and Flexibility


We've added some new moves and increased the difficulty level of some of the exercises in the NHS Strength and flexibility Week 2 podcast. Part of the NHS Strength and flexibility podcast series.
N
NHS Strength and Flexibility


We've introduced some new exercises and stepped up the intensity and length of your NHS Strength and flexibility workout. Part of the NHS Strength and flexibility podcast series.
N
NHS Strength and Flexibility


We've made some of the exercises in the NHS Strength and flexibility Week 5 podcast more challenging, to give you the definitive strength and flexibility workout. Part of the NHS Strength and flexibility podcast series.
For those already familiar with the NHS Strength and Flexibility series, this is the Week 5 podcast minus the introduction. Part of the NHS Strength and flexibility podcast series.
Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.