Artwork

Вміст надано AISTS and Discover the world of sports management through our MAS class. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією AISTS and Discover the world of sports management through our MAS class або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Using Sleep as a Performance Enhancer

6:26
 
Поширити
 

Manage episode 204832894 series 1431329
Вміст надано AISTS and Discover the world of sports management through our MAS class. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією AISTS and Discover the world of sports management through our MAS class або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Are you getting enough sleep to ensure your performance is at 100%? Kenyan runners on average run 130-140 miles every week and on average get 10 hours sleep at night and 2-3-hour nap during the day. Find out with this podcast how sleep can affect your training.
  continue reading

69 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 204832894 series 1431329
Вміст надано AISTS and Discover the world of sports management through our MAS class. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією AISTS and Discover the world of sports management through our MAS class або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Are you getting enough sleep to ensure your performance is at 100%? Kenyan runners on average run 130-140 miles every week and on average get 10 hours sleep at night and 2-3-hour nap during the day. Find out with this podcast how sleep can affect your training.
  continue reading

69 епізодів

All episodes

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник