“If we march into that village and we start trying to persecute people for using poison, something that's very illegal, nobody's going to talk to us. We're not going to find out where the poison came from. We're not going to be able to shut anything down. We should take the approach that people are using poison because they're desperate, because they see no other alternative.” – Andrew Stein Andrew Stein is a wildlife ecologist who spent the past 25 years studying human carnivore conflict from African wild dogs and lions in Kenya and Botswana to leopards and hyenas in Namibia. His work has long focused on finding ways for people and predators to coexist. He is the founder of CLAWS , an organization based in Botswana that's working at the intersection of cutting-edge wildlife research and community driven conservation. Since its start in 2014 and official launch as an NGO in 2020, CLAWS has been pioneering science-based, tech-forward strategies to reduce conflict between people and carnivores. By collaborating closely with local communities, especially traditional cattle herders, CLAWS supports both species conservation and rural livelihoods—making coexistence not just possible, but sustainable.…
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# 1.11 von dem Vaginismus Podcast Vaginismus Vagi was - Lerne Glaubenssätze mental loszulassen
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Hallo ihr lieben Menschen mit Vagina da draußen: 🍃 um körperlich loslassen zu können, besteht die Voraussetzung Glaubenssätze mental loslassen zu können. 🌱 Wie das funktioniert, könnt ihr in diesem Podcast lernen. 💛 Hast du Fragen? Meld dich gern! 💛 per E-Mail über mailto:dervagitalk@gmail.com 💛 oder über Instagram/ Facebook unter @dervagitalk https://instagram.com/dervagitalk 💛schau gerne auf meiner Homepage vorbei https://dervagitalk.com WICHTIG: Dienstagsabends von 20:00-21:30 Uhr leite ich die online Gruppe „DerVagiTalk“ zur Aufklärung von Betroffenen von Vaginismus und Vulvodynie via Zoom. Mehr Infos hierzu findest du auf meiner Instagramseite. 💛 kennst du schon das HelloBetter Vaginismus Plus Programm? Mit dem Zugangscode „dervagitalk“ unterstützt du den Erhalt dieser Aufklärungspattform für Vaginismus- und Vulvodyniebetroffenen Vom Herzen Deine Katharina 💛 Gefällt dir mein Podcast, dann abonniere ihn, um keine weitere Folge zu verpassen
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# 1.11 von dem Vaginismus Podcast Vaginismus Vagi was - Lerne Glaubenssätze mental loszulassen
Der VagiTalk : Vaginismus Vagi was - endlich ein schmerzfreies Liebesleben
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Hallo ihr lieben Menschen mit Vagina da draußen: 🍃 Vergeben um loszulassen und frei für Gutes zu sein. 🌱 Wie das funktioniert hörst du hier 🍀 Ich gebe euch eine Übung an die Hand, mit der ihr Wut, Groll und Trauer gehen lassen klnnt 💛 Hast du Fragen? Meld dich gern! 💛 per E-Mail über mailto:dervagitalk@gmail.com 💛 oder über Instagram/ Facebook unter @dervagitalk https://instagram.com/dervagitalk 💛schau gerne auf meiner Homepage vorbei https://dervagitalk.com WICHTIG: Dienstagsabends von 20:00-21:30 Uhr leite ich die online Gruppe „DerVagiTalk“ zur Aufklärung von Betroffenen von Vaginismus und Vulvodynie via Zoom. Mehr Infos hierzu findest du auf meiner Instagramseite. 💛 kennst du schon das HelloBetter Vaginismus Plus Programm? Mit dem Zugangscode „dervagitalk“ unterstützt du den Erhalt dieser Aufklärungspattform für Vaginismus- und Vulvodyniebetroffenen Vom Herzen Deine Katharina 💛 Gefällt dir mein Podcast, dann abonniere ihn, um keine weitere Folge zu verpassen…
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Hallo ihr lieben Menschen mit Vagina da draußen: 🍃 um körperlich loslassen zu können, besteht die Voraussetzung Glaubenssätze mental loslassen zu können 🌱 Wie das funktioniert haben wir im letzten Podcast besprochen und nun folgt die zugehörige Imagination 🍀 Ich gebe euch eine Übung an die Hand, mit der ihr gefestigte Glaubenssätze gehen lassen könnt 💛 Hast du Fragen? Meld dich gern! 💛 per E-Mail über mailto:dervagitalk@gmail.com 💛 oder über Instagram/ Facebook unter @dervagitalk https://instagram.com/dervagitalk 💛schau gerne auf meiner Homepage vorbei https://dervagitalk.com WICHTIG: Dienstagsabends von 20:00-21:30 Uhr leite ich die online Gruppe „DerVagiTalk“ zur Aufklärung von Betroffenen von Vaginismus und Vulvodynie via Zoom. Mehr Infos hierzu findest du auf meiner Instagramseite. 💛 kennst du schon das HelloBetter Vaginismus Plus Programm? Mit dem Zugangscode „dervagitalk“ unterstützt du den Erhalt dieser Aufklärungspattform für Vaginismus- und Vulvodyniebetroffenen Vom Herzen Deine Katharina 💛 Gefällt dir mein Podcast, dann abonniere ihn, um keine weitere Folge zu verpassen…
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1 # 1.11 von dem Vaginismus Podcast Vaginismus Vagi was - Lerne Glaubenssätze mental loszulassen 9:56
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Der VagiTalk : Vaginismus Vagi was - endlich ein schmerzfreies Liebesleben
Hallo ihr lieben Menschen mit Vagina da draußen, diese Meditationsreihe soll mithilfe von Anteilen der progressiven Muskelentspannung oder Muskelrelaxation sowie Bestandteilen von autogenem Training und Meditation sowie Atemübungen dazu beitragen, sich selbst und seine Muskulatur besser kennen zu lernen vor allem im Vaginalbereich. Das ist ein wichtiger Schritt hin zum penetrativem Liebesleben und weg vom Vaginismus muss. Lasst mich euer Wegbegleiter sein, der euch anleitet und begleitet. Als ehemalig Betroffene von Vaginismus weiß ich genau, worauf es ankommt und möchte meine Tipps und Tricks mit euch teilen. 💛 Hast du Fragen? Meld dich gern! 💛 per E-Mail über mailto:dervagitalk@gmail.com 💛 oder über Instagram/ Facebook unter @dervagitalk https://instagram.com/dervagitalk 💛schau gerne auf meiner Homepage vorbei https://dervagitalk.com WICHTIG: Dienstagsabends von 20:00-21:30 Uhr leite ich die online Gruppe „DerVagiTalk“ zur Aufklärung von Betroffenen von Vaginismus und Vulvodynie via Zoom. Mehr Infos hierzu findest du auf meiner Instagramseite. 💛 kennst du schon das HelloBetter Vaginismus Plus Programm? Mit dem Zugangscode „dervagitalk“ unterstützt du den Erhalt dieser Aufklärungspattform für Vaginismus- und Vulvodyniebetroffenen Vom Herzen Deine Katharina 💛 Gefällt dir mein Podcast, dann abonniere ihn, um keine weitere Folge zu verpassen…
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1 # 1.10 von Vaginismus Alltagssituationen, mit negativen Auswirkungen Vaginismus & Lösungsansätze 8:03
In dieser 10. Folge von Vaginismus_vagi_was zeige ich euch meine Vaginismus Trigger auf und zähle meine Möglichkeiten zum Umgang damit auf Wichtig: „Triggerwarnung“ Trigger sind Reize die psychosomatische Auswirkungen haben wie beispielsweise Depressionen nach sich ziehen. Ich freue mich jetzt schon auf die nächste Folge. Vom Herzen Eure Katha 🫶🏼 Schlagwörter: Vaginismus Posttraumatischen Belastungsstörung ( Ptbs ) Anspannung Sexuelle Selbstbestimmung Freiheit Grenzüberschreitung Trigger Hilfe zur Selbsthilfe Folge mir auch auf Instagram unter @vaginismus_vagi_was…
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Warum ist Meditation und vor allem die Entspannung des ganzen Köpers so wichtig um dem Vaginismus zur bekämpfen? Nur wer seine Schwächen kennt, weiß wie zu reagieren ist! Kannst du deine drei Beckenbodenmuskelgruppen aktiv an- und entspannen? Wenn nicht ist diese Podcast Session genau das richtige für dich. Aller Anfang ist schwer: Auch ich habe einige Zeit gebraucht meine Muskulatur kennenzulernen. Denke dich zunächst hineingeben, dann kannst du die Muskelgruppen versuchen anzufassen um sie zu spüren und mit regelmäßigen Training kannst auch du deine Beckenbodenmuskulatur entspannen. 💛 Hast du Fragen? Meld dich gern! 💛 per E-Mail über mailto:dervagitalk@gmail.com 💛 oder über Instagram/ Facebook unter @dervagitalk https://instagram.com/dervagitalk 💛schau gerne auf meiner Homepage vorbei https://dervagitalk.com WICHTIG: Dienstagsabends von 20:00-21:30 Uhr leite ich die online Gruppe „DerVagiTalk“ zur Aufklärung von Betroffenen von Vaginismus und Vulvodynie via Zoom. Mehr Infos hierzu findest du auf meiner Instagramseite. 💛 kennst du schon das HelloBetter Vaginismus Plus Programm? Mit dem Zugangscode „dervagitalk“ unterstützt du den Erhalt dieser Aufklärungspattform für Vaginismus- und Vulvodyniebetroffenen Vom Herzen Deine Katharina 💛 Gefällt dir mein Podcast, dann abonniere ihn, um keine weitere Folge zu verpassen…
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1 # 4.1 Die VagiVisualisierung Ganzkörperentspannung mit Beckenbodentraining - lerne dich zu spüren 19:05
Warum ist Meditation und vor allem die Entspannung des ganzen Köpers so wichtig um dem Vaginismus zur bekämpfen? Nur wer seine Schwächen kennt, weiß wie zu reagieren ist! Kannst du deine drei Beckenbodenmuskelgruppen aktiv an- und entspannen? Wenn nicht ist diese Podcast Session genau das richtige für dich. Aller Anfang ist schwer: Auch ich habe einige Zeit gebraucht meine Muskulatur kennenzulernen. Denke dich zunächst hineingeben, dann kannst du die Muskelgruppen versuchen anzufassen um sie zu spüren und mit regelmäßigen Training kannst auch du deine Beckenbodenmuskulatur entspannen. Vorbereitung zur Penetration 💛 Hast du Fragen? Meld dich gern! 💛 per E-Mail über mailto:dervagitalk@gmail.com 💛 oder über Instagram/ Facebook unter @dervagitalk https://instagram.com/dervagitalk 💛schau gerne auf meiner Homepage vorbei https://dervagitalk.com WICHTIG: Dienstagsabends von 20:00-21:30 Uhr leite ich die online Gruppe „DerVagiTalk“ zur Aufklärung von Betroffenen von Vaginismus und Vulvodynie via Zoom. Mehr Infos hierzu findest du auf meiner Instagramseite. 💛 kennst du schon das HelloBetter Vaginismus Plus Programm? Mit dem Zugangscode „dervagitalk“ unterstützt du den Erhalt dieser Aufklärungspattform für Vaginismus- und Vulvodyniebetroffenen Vom Herzen Deine Katharina 💛 Gefällt dir mein Podcast, dann abonniere ihn, um keine weitere Folge zu verpassen…
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1 # 2.2 Die VagiÜbung - Der Blumenstrass, lerne deine Beckenbodenmuskulatur durch Training kennen 3:24
Täglich grüßt das Murmeltier: Katharina von @dervagitalk In dieser Session stelle ich dir Übungen vor, die ganz einfach im Alltag zu platzieren sind und sich positiv auf deine Beckenbodenmuskulatur auswirken. Mittels dieser Übungen lernst du deinen Körper besser kennen und kannst proaktiv locker lassen und entspannen. Du suggeriert deinem Gehirn: Ich hab hier das sagen. Und lernst peu à peu die Kontrolle über deinen Vaginismus und lernst Schmerzen beim Geschlechtsverkehr zu trotzen. Ich als ehemalig Betroffene von Vaginismus teile meine Tipps und Tricks für eine schmerzfreie Sexualität. In dieser Übung kannst du Spaß haben indem du dir einen bunten Blumenstrauß pflückst: Wölbe hierfür, durch Druck nach außen deine, deine Vulvalippen nach außen und pflücke, indem du deine Vulvalippen nach innen hoch zum Bauchnabel ziehst die Blume deiner Wahl. Die Übung sensibilisiert dich darin, dass du die einzelne Bereiche anspannen und entspannen kannst. 💛 Hast du Fragen? Meld dich gern! 💛 per E-Mail über mailto:dervagitalk@gmail.com 💛 oder über Instagram/ Facebook unter @dervagitalk https://instagram.com/dervagitalk 💛schau gerne auf meiner Homepage vorbei https://dervagitalk.com WICHTIG: Dienstagsabends von 20:00-21:30 Uhr leite ich die online Gruppe „DerVagiTalk“ zur Aufklärung von Betroffenen von Vaginismus und Vulvodynie via Zoom. Mehr Infos hierzu findest du auf meiner Instagramseite. 💛 kennst du schon das HelloBetter Vaginismus Plus Programm? Mit dem Zugangscode „dervagitalk“ unterstützt du den Erhalt dieser Aufklärungspattform für Vaginismus- und Vulvodyniebetroffenen Vom Herzen Deine Katharina 💛 Gefällt dir mein Podcast, dann abonniere ihn, um keine weitere Folge zu verpassen…
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1 # 2.1 Die VagiÜbung - Die Reisverschluss Übung, lerne deine Beckenbodenmuskulatur zu kontrollieren 4:38
Täglich grüßt das Murmeltier: Katharina von @dervagitalk In dieser Session stelle ich dir Übungen vor, die ganz einfach im Alltag zu platzieren sind und sich positiv auf deine Beckenbodenmuskulatur auswirken. Mittels dieser Übungen lernst du deinen Körper besser kennen und kannst proaktiv locker lassen und entspannen. Du suggeriert deinem Gehirn: Ich hab hier das sagen. Und lernst peu à peu die Kontrolle über deinen Vaginismus und lernst Schmerzen beim Geschlechtsverkehr zu trotzen. Ich als ehemalig Betroffene von Vaginismus teile meine Tipps und Tricks für eine schmerzfreie Sexualität. In dieser Übung verschließt Du gedanklich mit einem Reisverschluss, beginnend am unteren Ende des Rumpfes über die Analrinne, After, Vulvalippen, Venushügel und schlussendlich den Bauchnabel deine Beckenbodenmuskulatur. Die Übung sensibilisiert dich darin, dass du die einzelne Bereiche anspannen und entspannen kannst. 💛 Hast du Fragen? Meld dich gern! 💛 per E-Mail über mailto:dervagitalk@gmail.com 💛 oder über Instagram/ Facebook unter @dervagitalk https://instagram.com/dervagitalk 💛schau gerne auf meiner Homepage vorbei https://dervagitalk.com WICHTIG: Dienstagsabends von 20:00-21:30 Uhr leite ich die online Gruppe „DerVagiTalk“ zur Aufklärung von Betroffenen von Vaginismus und Vulvodynie via Zoom. Mehr Infos hierzu findest du auf meiner Instagramseite. 💛 kennst du schon das HelloBetter Vaginismus Plus Programm? Mit dem Zugangscode „dervagitalk“ unterstützt du den Erhalt dieser Aufklärungspattform für Vaginismus- und Vulvodyniebetroffenen Vom Herzen Deine Katharina 💛 Gefällt dir mein Podcast, dann abonniere ihn, um keine weitere Folge zu verpassen…
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1 # 3.5 Die VagiMeditation - Die wohltuende, goldene Rüstung - Male dir Entspannung mit einem Pinsel 16:35
Deine tägliche Meditationsübung um mit Katharina gemeinsam in einen kraftvollen Tag mit einer kurzen Entspannung und Visualisierung zu starten: 1. um Kraft zu tanken und 2. Entspannung zu trainieren Um letztlich den Vaginismus zu bekämpfen, denn er verschwindet nicht von selbst, dafür dürfen wir Entspannung lernen 🧡 Und wie lernen wir am besten? - mittels Regelmässigkeit - mittels Übung - Motivation Denn gemeinsam ist einfach einfacher 💛 Hast du Fragen? Meld dich gern! 💛 per E-Mail über mailto:dervagitalk@gmail.com 💛 oder über Instagram/ Facebook unter @dervagitalk https://instagram.com/dervagitalk 💛schau gerne auf meiner Homepage vorbei https://dervagitalk.com WICHTIG: Dienstagsabends von 20:00-21:30 Uhr leite ich die online Gruppe „DerVagiTalk“ zur Aufklärung von Betroffenen von Vaginismus und Vulvodynie via Zoom. Mehr Infos hierzu findest du auf meiner Instagramseite. 💛 kennst du schon das HelloBetter Vaginismus Plus Programm? Mit dem Zugangscode „dervagitalk“ unterstützt du den Erhalt dieser Aufklärungspattform für Vaginismus- und Vulvodyniebetroffenen Vom Herzen Deine Katharina 💛 Gefällt dir mein Podcast, dann abonniere ihn, um keine weitere Folge zu verpassen…
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1 # 3.4 Die Vagi_Meditation - der energiegebende Baum, Entspannung um kraftvoll in den Tag zu starten 18:01
Deine tägliche Meditationsübung um mit Katha gemeinsam in einen kraftvollen Tag mit einer kurzen Entspannung und Visualisierung zu starten, 1. um Kraft zu tanken und 2. Entspannung zu trainieren Um letztlich den Vaginismus zu bekämpfen, denn er verschwindet nicht von selbst, dafür dürfen wir Entspannung lernen 🧡 Und wie lernen wir am besten? - mittels Regelmässigkeit - mittels Übung - Motivation Denn gemeinsam ist einfach einfacher Deine Katja von Vaginismus_Vagi_was 🫶🏼 Folge mir auch auf Instagram unter @vaginismus_vagi_was…
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Deine tägliche Entspannungsübungen mit Katha von Vaginismus_Vagi_was gemeinsam gegen den Vaginismus, denn gemeinsam ist einfach einfacher. starten, Gemeinsam den Tag mit einer kurzen Entspannung starten, um einerseits Kraft zu tanken und andererseits Entspannung zu trainieren aber auch deinen Körper besser kennenzulernen. Denn der Vaginismus verschwindet nicht von selbst, dafür dürfen wir proaktiv Entspannung lernen. Und wie lernen wir am besten? - mittels Regelmässigkeit - mittels Übung - Motivation Deine Katja von Vaginismus_Vagi_was 🫶🏼 Folge mir auch auf Instagram unter @vaginismus_vagi_was…
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1 # 3.2 Die Vagi_Meditation - lege Altlasten ab und forme dir eine neue Haut die dir Resilienz schenkt 12:01
Deine täglichen Kurz-Entspannungsübung mit katha von vagi_was Gemeinsam den Tag mit einer kurzen Entspannung starten, um einerseits Kraft zu tanken und andererseits Entspannung zu trainieren Vaginismus verschwindet nicht von selbst, dafür wir Entspannung lernen Und wie lernen wir am besten? - mittels Regelmässigkeit - mittels Übung - Motivation Denn gemeinsam ist einfach einfacher Deine Katja von Vaginismus_Vagi_was 🫶🏼 Folge mir auch auf Instagram unter @vaginismus_vagi_was…
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Gemeinsam den Tag mit einer kurzen Entspannung starten, um einerseits Kraft zu tanken und andererseits Entspannung zu trainieren Vaginismus verschwindet nicht von selbst, dafür wir Entspannung lernen Und wie lernen wir am besten? - mittels Regelmässigkeit - mittels Übung - Motivation Denn gemeinsam ist einfach einfacher Deine Katja von Vaginismus_vagi_was 🫶🏼 Folge mir auch auf Instagram unter @vaginismus_vagi_was…
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1 # 1.9 Vaginismus_Vagi_was Visualisierung zur Schmerzlinderung Heilung von Vaginismus /Scheidenkrampf 24:42
In der heutigen Folge geht es um ein Herzensthema: Visualisierung Nutzen von Visualisierung zur Behandlung, Schmerzlinderung und eine Methode zur Heilung von Vaginismus bzw. Scheidenkrampf Wir sprechen über: 1️⃣ die Begrifflichkeiten der Visualisierung, Meditation, Imagination, Glaubensgrenzen und Glaubenssätze/ Mantras 2️⃣ der Nutzen der Visualisierung 3️⃣ die Wirkung der Visualisierung 4️⃣ eine Vorgehensweise der Visualisierung Eure Katha von Vaginismus_Vagi_was Folge mir auch auf Instagram unter @vaginismus_vagi_was…
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