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# 3.3 Die Vagi_Meditation die Kurzentspannung - Energiespeicher mit goldenem Licht aufladen
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Deine tägliche Entspannungsübungen mit Katha von Vaginismus_Vagi_was gemeinsam gegen den Vaginismus, denn gemeinsam ist einfach einfacher. starten, Gemeinsam den Tag mit einer kurzen Entspannung starten, um einerseits Kraft zu tanken und andererseits Entspannung zu trainieren aber auch deinen Körper besser kennenzulernen. Denn der Vaginismus verschwindet nicht von selbst, dafür dürfen wir proaktiv Entspannung lernen. Und wie lernen wir am besten? - mittels Regelmässigkeit - mittels Übung - Motivation Deine Katja von Vaginismus_Vagi_was 🫶🏼 Folge mir auch auf Instagram unter @vaginismus_vagi_was
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