Вміст надано Kirk Dewindt & Brakken Kraker, Kirk Dewindt, and Brakken Kraker. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kirk Dewindt & Brakken Kraker, Kirk Dewindt, and Brakken Kraker або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Training Tuesday: Different Ways to Stack Volume
Manage episode 451140601 series 2607473
Вміст надано Kirk Dewindt & Brakken Kraker, Kirk Dewindt, and Brakken Kraker. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kirk Dewindt & Brakken Kraker, Kirk Dewindt, and Brakken Kraker або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
So you want to significantly raise your training volume but you can’t safely run any more than you already are. What are your options for doing this in an outside the box manner?
504 епізодів
Manage episode 451140601 series 2607473
Вміст надано Kirk Dewindt & Brakken Kraker, Kirk Dewindt, and Brakken Kraker. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kirk Dewindt & Brakken Kraker, Kirk Dewindt, and Brakken Kraker або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
So you want to significantly raise your training volume but you can’t safely run any more than you already are. What are your options for doing this in an outside the box manner?
504 епізодів
Усі епізоди
×Far too many runners choose their training volume based on what others are doing. This is how we think about the appropriate volume to train at!

1 Episode 502: Reminders Part Two 1:41:02
1:41:02
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:41:02
We continue from where we left off last week with Kirk taking the lead on his most impactful takeaways from our early episodes.
How we approach them, our strategy, our training adjustments, and our expectations.

1 Episode 500: Five Years of Reminders 1:44:54
1:44:54
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:44:54
We have had the opportunity to listen to so many incredible individuals impart knowledge, wisdom, and warnings over the past 500 episodes. Today we recap some of the best lessons we’ve learned from others since starting this podcast.

1 Training Tuesday: 8 Mini Topics 1:10:32
1:10:32
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:10:32
Our current practices for injury prevention. How to implement hill work and at what grade of steepness. How Lactate Threshold HR and pace change over time. When to time trial and when to race. Plus more!

1 Training Tuesday: How We Think About “Strength Training” 1:00:34
1:00:34
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:00:34
Why should runners lift? What is really considered strength training when it comes to endurance running? How often do we think a runner should lift? Do we prioritize performance or prevention of injury? And much more!

1 Q&A: Your Questions Answered! 1:37:03
1:37:03
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:37:03

1 Training Tuesday: How We Think About “Choosing a Running Shoe” 1:10:20
1:10:20
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:10:20
This isn’t us telling you what shoes to get. We’re not telling you what shoes we think are “good”. There is really no such thing as a “good” or “bad” shoe these days; just a shoe that does or doesn’t work well for your foot and purpose. Today we discuss how to decide what shoes are likely to be a good match for your feet, your stride, and your terrain.…

1 Episode 497: Cam Bostock 1:25:51
1:25:51
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:25:51
Cam is a renowned endurance athlete, through hiker, and all around outdoor adventurer. In 2024, between completing the Pacific Crest Trail and several other adventures, he slept outdoors more than indoors!

1 Training Tuesday: How We Think About “Off Season / Base Building” 1:14:04
1:14:04
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:14:04
This is episode three in a series of Training Tuesdays explaining our rationale behind the way we think about and execute various pieces of our training. Today: How to approach your Off Season.

1 Episode 495: Ian Floyd - Pt 2 1:46:30
1:46:30
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:46:30
Ian completed two of the tougher 100 mile races in the US this past year, despite never running a race longer than 65 miles prior. Today we chat about persevering, staying the course, and putting one foot in front of the other when you absolutely do not want to.

1 Training Tuesday: How We Think About “Speed Development” 1:06:54
1:06:54
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:06:54
This is episode two in a series of Training Tuesdays explaining our rationale behind the way we think about and execute various pieces of our training. Today: Speed Development for distance runners. How much, when to do it, and how to know what exactly you need as a runner.

1 Episode 493: Setting Our 2025 Goals 1:05:37
1:05:37
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:05:37
We lay out our training and racing goals & aspirations for the coming season!
We’re kicking off a series of Training Tuesday episodes explaining our rationale behind the way we think about and execute various pieces of our training. Today: the Pre-Race Warm Up. Most people do far too little. Some people do way too much. Either way, we’re not telling just telling you HOW to warm up, we’re telling the REASON we believe you should warm up a certain way.…

1 Episode 491: Our 2024 Year In Review 1:36:20
1:36:20
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:36:20
One of us did a lot of running and racing. The other did a lot of rehabbing and dreaming about racing. We both learned a ton.
Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.