))
Is strength training a load of CRAP?
Manage episode 445569292 series 3584388
Вміст надано Shannon Beattie & Hayden McGregor, Shannon Beattie, and Hayden McGregor. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Shannon Beattie & Hayden McGregor, Shannon Beattie, and Hayden McGregor або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Hayden is on holidays and Shannon's brought in a ringer who is so far from casual. She's joined on this episode by her fiancé, Mackenzie Burgoyne, to talk about strength training for runners.
- Is strength training necessary.
- How many days a week should you be doing it.
- What are the key movements you need to incorporate.
- What role does protein and carbohydrates play.
But first, we CRAP on about:
- Mackenzie defending how he made it onto CRAP.
- The first time Shannon has had a higher mileage week than her fiancé.
- Their overnight hike on the Bibb Track.
- Macka's thoughts on the 620 group chat.
Follow us on Instagram and join the conversation - @casualrunnerspod
16 епізодів
Поширити
