))
S3, Ep8: Self-Care at Christmas
Manage episode 387586423 series 3468147
Вміст надано Michelle Major. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Michelle Major або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, Michelle, shares her self-care tips for managing our wellbeing during the festive period.
Michelle shares:
- The importance of giving ourselves permission to feel our feelings
- Setting boundaries over the festive period
- Self-care is about 'me too' rather than 'me first'
- Cultivating self-care when we are parents and care givers
- Why the oxygen mask metaphor isn't true to how we are biologically wired
- Creating a Christmas self-care box
- Why comfort is important
- Changing the perspective of Christmas
Thanks for listening!
Follow me on Facebook or Instagram.
If you'd like to explore how my Somatic Experiencing Trauma Therapy can support you, please get in touch to book a free consultation.
Registration has now opened for our trauma-informed Certified Laughter Yoga Leader training in March. Click here to learn more and register.
Warmly,
Michelle xx
44 епізодів
Поширити
