))
Ep 28 | Physics Anyone? Measuring Workout Intensity
Manage episode 336123629 series 3093889
Вміст надано BehaviorFit Radio. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією BehaviorFit Radio або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Because INTENSITY is the key to certain workouts, we need to pay attention to it!
…..
In this video, I review how we can easily measure the output of any workout.
….
When we measure the intensity of our workouts, then we can make better fitness decisions.
…..
Do we need to change movements? Lower the weight? Increase the weight?
…..
[Technical note: I did not fill in the correct reps and weight for the power clean during the last example]
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/behaviorfit/message57 епізодів
Поширити
