Stressivapaa johtaja on kerran viikossa ilmestyvä podcast. Se tarjoaa puhetta ja keskusteluja yksinkertaisesta, tasapainoisesta ja monipuolisesta elämästä. Näkökulmia itsensä johtamiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja viisaaseen elämään. Yrittäjälle, johtajalle ja tavalliselle ihmiselle, joka haluaa elää tavallista parempaa elämää.
…
continue reading
Player FM - Internet Radio Done Right
17 subscribers
Checked 3M ago
Додано six років тому
Вміст надано Koodarikuiskaaja and Elisa Heikura. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Koodarikuiskaaja and Elisa Heikura або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Схожі до Koodarikuiskaajan podcast
Kaarle Hurtigin dialogeja ja monologeja, joissa pyritään ymmärtämään maailmaa paremmin.
…
continue reading
10X Finland on täällä taas. Pandemian ajaksi podcast muutti nimensä Hybrid Timesiksi, mutta nyt on syytä keskittyä taas yrityksiin, rakenteisiin ja ideoihin, jotka toivottavasti tekevät Suomesta ja maailmasta 10 kertaa paremman.
…
continue reading
Kuuntele Mimmit sijoittaa -podcastia ja audioartikkeleita! Mimmit sijoittaa -media puhuu sijoittamisesta, ihmisistä ja taloudesta. Käsittelyssä ajankohtaisuudet, sijoittaminen, säästäminen, ura ja raha. Lue artikkeleita osoitteessa mimmitsijoittaa.fi ja seuraa meitä Instagramissa, LinkedInissä, TikTokissa ja Facebookissa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Futucast on yleissivistyspodcast, joka käsittelee laajasti eri aiheita Suomen tunnetuimpien ja mielenkiintoisimpien vieraiden kanssa. Jaksoja on tuotettu useita satoja ja vieraina ovat käyneet muiden muassa Bengt Holmström, Tarja Halonen, Björn Wahlroos ja tasavallan presidentti Alexander Stubb. Teemme kiinnostavia ja keskustelevia jaksoja teemoista ja ilmiöistä, joista jokaisen pitäisi tietää enemmän. Samalla Futucast toimii meille tapana oppia lisää maailmasta. Liity kymmenientuhansien mui ...
…
continue reading
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
))
Itsemyötätunto ei tee veteläksi | Ronnie Grandell
Manage episode 323861790 series 2535653
Вміст надано Koodarikuiskaaja and Elisa Heikura. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Koodarikuiskaaja and Elisa Heikura або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Moni pelkää, että luopumalla itsekritiikistä ihminen muuttuu veltoksi. Mutta mitä jos itsemyötätunto onkin avain myönteiseen elämään? Mitä jos itsemyötätuntoiset ihmiset saavat enemmän aikaan, oppivat virheistään ja kohtaavat haasteita ketterämmin? Mitä jos itsemyötätunto voi tehdä ihmisestä paremman koodarin? Teemaa kanssani pohtii myötätuntokeskeiseen terapiaan erikoistunut Ronnie Grandell.
Itsemyotatunto.com
@itsemyotatuntoa Instagramissa
Ronnie Grandell: Itsemyötätunto
Ronnie Grandell: Irti itsekritiikistä
76 епізодів
Поширити
Manage episode 323861790 series 2535653
Вміст надано Koodarikuiskaaja and Elisa Heikura. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Koodarikuiskaaja and Elisa Heikura або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Moni pelkää, että luopumalla itsekritiikistä ihminen muuttuu veltoksi. Mutta mitä jos itsemyötätunto onkin avain myönteiseen elämään? Mitä jos itsemyötätuntoiset ihmiset saavat enemmän aikaan, oppivat virheistään ja kohtaavat haasteita ketterämmin? Mitä jos itsemyötätunto voi tehdä ihmisestä paremman koodarin? Teemaa kanssani pohtii myötätuntokeskeiseen terapiaan erikoistunut Ronnie Grandell.
Itsemyotatunto.com
@itsemyotatuntoa Instagramissa
Ronnie Grandell: Itsemyötätunto
Ronnie Grandell: Irti itsekritiikistä
76 епізодів
Усі епізоди
×
1 Ajatella! | Lauri Järvilehto 1:27:22
1:27:22 
Відтворити Пізніше 
Відтворити Пізніше 
Списки 
Подобається 
Подобається1:27:22
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяJokainen meistä ajattelee. Emme ehkä kuitenkaan tule ajatelleeksi, että ajatteleminen on taito, jota voi kehittää. Huippuajattelijaksi ei siis synnytä, sellaiseksi tullaan. Mutta miten? Jakson vieraana on ajattelun ammattilainen, filosofi, kirjailija, muusikko ja työelämäprofessori Lauri Järvilehto . Jakson muistiinpanot Laurin kirjat Tee itsestäsi mestariajattelija Konemieli Mestariajattelijan työkalut Upeaa työtä! väitöskirja Mainitut artikkelit Manfred Zimmerman, The Nervous System in the Context of Information Theory George A. Miller, The magical number seven, plus or minus two Daniel Kahneman, Gary Klein: Conditions for Intuitive Expertise A Failure to Disagree Anders Ericsson, The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance Kirjasuositukset Nassim Nicholas Taleb, Incerto-kirjasarja Daniel Kahneman, Thinking, Fast and Slow Stephen Covey, The 7 Habits of Highly Effective People David Allen, Getting Things Done Cal Newport, Deep Work Mihaly Csikszentmihalyi, Flow Lautapelisuositukset Eclipse Settlers of Catan It's a Wonderful World Muuta mainittua William James (stream of consciousness) Zlatan Ibrahimovicin elämäkerta laurijarvilehto.fi ajattelunammattilainen.fi laurijarvilehto.com…
Tämän jakson kysymykset kerättiin Koodarikuiskaajan Slack-yhteisöstä ja jakson aiheeksi tuli AMA eli ask me anything eli kysy minulta mitä vain. Haastattelijan rooliin istahti ystävällisesti koodarikoomikko Antti Akonniemi . Hän myös valikoi ja järjesteli kysymykset oman mielensä mukaan. Jakson muistiinpanot Hevoskuiskaaja Don’t Starve Together Antti Holma Linus Torvalds Esa Saarinen Harri Sieppi Code Academy elisaheikura.fi Nordic Business Forum Janne Gylling Harri Moisio Mainitut podcast-jaksot Keho on yhtä tärkeä aivotyöläiselle kuin urheilijallekin Tarvitseeko jokainen yhteisö yhteiset pelisäännöt? Mä mokasin Pelkojen haltuunotto auttaa tekoälymurroksessa Hankalan maineessa Huipuksi tullaan harjoittelemalla…
1 Tämä ei ole lakineuvontaa | Jussi Kari 1:30:20
1:30:20 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:30:20
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяJuristit ovat kertakaikkiaan omanlaisesti viestivä ammattiryhmä. Lakikieli on usein koukeroista ja monisivuisissa sopimuksissa pyritään estämään kaikki mahdolliset riskit. Eikä viestintä juristien välillä ei ole erityisen sovittelevaa. Siitä huolimatta leijonanosan ajasta sopimukseen päästään ja ristiriidat sovitaan. Miksi ja miten niin moni juttu sovitaan? Onko juristiviestinnästä hyötyä myös siviilielämässä? Miksi koodarikuiskaajasta tulisi erittäin huono juristi? Yllättävän suoria vastauksia jaksossa antaa juristi, internetin päivystävä lakimies ja Tuxeran legal counsel Jussi Kari .…
1 Miten tehdään mammutista ketterä? | Sebastian Nyström 1:02:40
1:02:40 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:02:40
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяSOK on iäkäs ja iso liiketoiminta, jossa digitaalisia palveluita on aiemmin ostettu ulkoa projekteina. Viime vuosina organisaatio on kuitenkin siirtynyt kohti sisäistä, ketterää ohjelmistokehitystä. Mutta miten? Miten muutosta tehdään? Kuinka muutosvastarinta kohdataan? Missä piilee muutoksen onnistumisen kriittinen kynnys? Mistä tiimien autonomisuus syntyy – ja miksi se täytyy ansaita? Entä mikä SOK:ssa vetää puoleensa ohjelmistokehittäjiä? Mikrofonin ääressä on SOK:n muutosjohtaja Sebastian Nyström . Jakson muistiinpanot John P. Kotter & Dan S. Cohern: The Heart of Change – Real-Life Stories of How People Change Their Organizations…
Mitä jos saavutettavuus ei olisikaan pelkästään EU-direktiivejä ja vähimmäisvaatimuksia – vaan se olisi yritys ottaa huomioon kaikki käyttäjäryhmät elämän koko kirjolla? Aihetta pohditaan jaksossa kuuroutuneen koodarin, Crasmanin Senior Software Developerin ja saavutettavuusasiantuntijan Kimja Murun kanssa. Jakson muistiinpanot Kuuloliitto EU:n uusi saavutettavuusdirektiivi EU-direktiiviin pohjautuva laki…
1 Jaksatko työssäsi jouluun? | Järvinen ja Hakulinen 1:17:44
1:17:44 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:17:44
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяKuinka monen työtahti ja -kuorma on sellainen, että sitä jaksaa jouluun, seuraavaan kesälomaan, saati eläkeikään saakka? Miten luodaan sellainen työpaikka, joka olisi inhimillisesti kestävä, jopa onnellinen? Tässä jaksossa puhutaan kestävästä ohjelmistokehityksestä nimenomaan ihmisten kestävyyden näkökulmasta. Aihetta ruotimassa ovat Nitorin people partner Janne Järvinen ja Compilella myynti, asiakkuudet ja ihmiset -kolmoisroolia hoitava Jari Hakulinen . Jakson muistiinpanot TTL:n Miten Suomi voi -tutkimus Deloitten kestävyysraportti…
1 Pelkojen haltuunotto auttaa tekoälymurroksessa | Henri Hyppönen 1:36:06
1:36:06 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:36:06
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяTekoälystä on puhuttu jo 40 vuotta ja viimeisen viidentoista vuoden aikana on otettu isoja harppauksia aiheen äärellä. Silti todellinen murroksen tuntu on alkanut leijua ilmassa vasta kuluneen vuoden aikana. Osa syleilee generatiivista tekoälyä innolla, osaa tulevaisuus huolettaa. Eikä kukaan todella tiedä, mitä seuraavaksi tapahtuu ja millaisella vauhdilla. Tulevaisuuteen voi kuitenkin vaikuttaa - omaan tulevaisuuteensa etenkin. Jakson vieraana on Younite AI:n luova johtaja ja Pelon hinta -kirjan kirjoittaja Henri Hyppönen . Jakson muistiinpanot Luomiskertomus ja Pelon hinta Mothership of work Stephen W. Porges…
1 Mä mokasin | Anssi Lehtelä 1:20:47
1:20:47 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:20:47
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяVirheet eivät ole mukavia ja usein niillä on ikäviä seurauksia. Siksi on hyödyllistä pohtia virheitä ja niiden anatomiaa hieman tarkemmin. Minkä määrittelemme virheeksi? Miten löytäisimme virheet mahdollisimman aikaisin, mutta emme kuitenkaan käyttäisi tarpeettoman paljon aikaa virheiden estämiseen? Kuinka sattuneista virheistä voisi oppia? Jaksossa asiaa pohditaan SOK:n softa- ja tiimikehittäjän, sekä testaus- ja virheasiantuntijan Anssi Lehtelän kanssa. Jakson muistiinpanot Hell of a Tester Anssin virheitä käsittelevä puheenvuoro Vastuunoton prosessi The Responsibility Process, Christopher Avery The Culture Map, Erin Meyer Pieleen mennyt historia, Yle Areena…
1 Ole oma ittes | Jori Eskolin 1:08:17
1:08:17 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:08:17
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяJori Eskolin sai ADHD-diagnoosin vuonna 1996, jolloin asiaan suhtauduttiin hyvin eri tavalla kuin tänään. Hän laittoi ADHD:n piiloon ja eikä puhunut siitä kenellekään. Ikä, kokemukset ja hiljalleen muuttunut maailma ovat lopulta rohkaisseet Joria ennemmin olemaan oma itsensä ja puhumaan avoimesti siitä, millainen on. Maailma, joka ottaa huomioon esimerkiksi ADHD:n, on hyvä maailma muillekin. Jakson muistiinpanot Aivosäätiö Rebase…
1 Yrityskulttuurin ytimessä on yhteinen tarina | Outi Sivonen 1:15:18
1:15:18 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:15:18
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяYritysten kulttuurityöpajat saattavat tuntua päälleliimatulta workshop-humpalta ja joskus ne myös ovat sitä. Sen sijaan kun yrityksen arvot ohjaavat vahvasti koko liiketoimintaa, alkaa yritykselle luontaisesti muodostua oma tarinansa: “tällaisia me olemme”. Tuosta tarinasta syntyy kulttuuri, jonka arvopohjainen ydin voi säilyä kulttuurimurroksessakin. Jakson vieraana on aiheeseen intohimoisesti suhtautuva Outi Sivonen , Solitan CHRO:n ja Yrityskulttuurit murroksessa -kirjan kirjoittaja. Jakson muistiinpanot Yrityskulttuurit murroksessa – Inhimillinen työelämä ei rakennu pelkällä itseohjautuvuudella Working Culture Solita…
1 Huipuksi tullaan harjoittelemalla | Mikko Hyppönen 1:07:09
1:07:09 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:07:09
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяMiten puhutaan teknisistä asioista ymmärrettävästi ja kiinnostavasti kaikenlaisille yleisöille? Miten tie vie ohjelmistokehittäjästä Suomen kysytyimmäksi tietoturvapuhujaksi? Entä miten 25-vuotiaasta Mikosta, joka ei tuntenut oloaan kotoisaksi esiintymislavalla, kasvoi 54-vuotias Mikko, joka puhuu jännittämättä 7500 hengen yleisölle? Jakson vieraana on maailman tunnetuin tietoturva-asiantuntija, WithSecuren tutkimusjohtaja Mikko Hyppönen . Jakson muistiinpanot Herrasmieshakkerit Mikon kirja: Internet Pölli tästä -blogi Scott Galloway Retoriikan kesäkoulu Nordic Bisnes Forum Museokeskus Vapriikki, Suomen pelimuseo American Rhetoric -puhekokoelma TED Talks Douglas Adams: Linnunradan käsikirja liftareille…
1 Ohjelmistoalan psykoterapeutti ymmärtää ihmistä | Ari-Pekka Skarp 1:05:20
1:05:20 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:05:20
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяOhjelmistoalan maailmankuva on muuttunut kuluneina vuosikymmeninä puhtaasti luonnontieteellisestä kohti humanistisempaa. Ketterä ohjelmistokehitys edellyttää ymmärrystä ihmisestä ja ihmisen toiminnasta, sillä pelkkä matematiikka ei riitä ratkaisemaan ongelmia, jotka liittyvät useammin ihmisiin kuin teknologiaan. Lisäksi teknisillä aloilla halutaan vahvistaa esimerkiksi sisäsyntyistä motivaatiota ja itseohjautuvuutta. Näkökulmia näihin teemoihin antaa jakson vieras, agile coachina OP:lla toimiva psykologi ja psykoterapeutti Ari-Pekka Skarp . Jakson muistiinpanot Valvira Voimavara- ja ratkaisukeskeinen suuntaus Integratiivinen psykoterapia Ralph D. Stacey Douglas Griffin Esko Kilpi Jeremy D. Safran, J. Christopher Muran: Negotiating the Therapeutic Alliance Tietoisuustaidot-blogi Fractal Sauna -blogi (englanniksi) Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Mielen laboratorio G.H.Mead: Mieli ja minä: Mielen dialoginen rakentuminen sosiaalisessa vuorovaikutuksessa…
1 Valmentava palaute katsoo eteenpäin | Eeva Lennon 1:07:30
1:07:30 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:07:30
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяPalaute (engl. feed back ) katsoo usein taaksepäin: mikä meni hyvin, mikä huonosti. Onneksi enenevässä määrin katse siirtyy palautekeskusteluissakin menneestä kohti tulevaa. Miten voisimme parantaa? Mitä tehdään seuraavaksi? Mitä sovitaan? Palautteen pyytämisessä, antamisessa ja vastaanottamisessa on monia eri puolia, joista rakentuu hyvin erilaisia palautekulttuureja. Tässä jaksossa pohditaan muun muassa valmentavaa palautetta, muutokseen tähtäävää palautetta sekä vertaispalautetta yhdessä Optofidelityn Software Team Leadin Eeva Lennonin kanssa. Jakson muistiinpanot Aiheeseen liittyvät kirjat Therese Huston: Let’s talk – make effective feedback your superpower Carol S. S. Dweck: Mindset – The New Psychology of Success Jurgen Appelo: Management 3.0 – Leading Agile Developers, Developing Agile Leaders Brené Brownin kirjat Douglas Stone, Sheila Heen: Thanks for the Feedback – The Science and Art of Receiving Feedback Well Kim Scott: Radical Candor – Be a Kick-Ass Boss Without Losing Your Humanity Aiheeseen liittyvät blogipostaukset Havainto + vaikutus -palautteenantomalli Hampurilainen ei sovi palautteeseen Palaute painelee kolmea triggeriä Feeling + behaviour + impact = FBI-palautemalli Parempaa palautetta saa pyytämällä Aiheeseen liittyvät podcast-jaksot Koodarikuiskaajan podcast: Paljonko palautetta on riittävästi? Koodarikuiskaajan podcast: Ryhmätyö ja tiimityö ovat eri asioita Koodarikuiskaajan podcast: Just sopivasti ketterä ei lukittaudu mihinkään metodiin Muuta jaksossa mainittua David Rockin SCARF-malli Frank the Brilliant Humbol Tanya Reilly: Technical leadership and glue work Goolen parhaat tiimikäytännöt (eli Project Aristotle) Neuroleadership Koodarikuiskaajan Slack Muuta aiheeseen liittyvää Suuttumisen ilmaisu rakentavasti Raivostuneen henkilön kohtaaminen Raisa Cacciatore…
Tietoturvakonsultoinnilla on vähän synkähkö kaiku. Mielikuviin liittyy ihmisten heikkouksien hyväksikäyttäminen ja virheiden osoittelu sormella. Asiaa voi lähestyä kuitenkin myös toisin, kuten tekee jakson vieras, Fraktalin CTO Tuomo Makkonen . Miten tietoturvatestausta voidaan tehdä yhdessä sinisen ja punaisen tiimin voimin? Millaista on positiivinen tietoturvatyö? Entä kuinka paljon foliota tämän jakson kuuntelun jälkeen tekee mieli kääriä itsensä ympärille?…
1 Puhukaamme neuromonimuotoisuudesta | Lopperi ja Rasimus 1:15:31
1:15:31 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:15:31
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяNeuromonimuotoisuus saattaa tuntua jotenkin isolta, vaikealta ja hämärältä kokonaisuudelta. Mitä se tarkoittaa yksilölle, mitä organisaatiolle? Miten aiheesta voi, saa tai pitää puhua? Käytännössä kuitenkin kaikki kuuluvat neuromonimuotoisuuden piiriin, niin kutsutut neurotyypillisetkin. Jakson aiheesta keskustelemaan saapuvat Goforen Head of Continuity Services Ella Lopperi ja Mehiläisen työterveyspsykologi Susanna Rasimus . Jakson muistiinpanot Koodarikuiskaajan podcast: Itsemyötätunto ei tee veteläksi Nörttitytöt…
Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.
Схожі до Koodarikuiskaajan podcast
Stressivapaa johtaja on kerran viikossa ilmestyvä podcast. Se tarjoaa puhetta ja keskusteluja yksinkertaisesta, tasapainoisesta ja monipuolisesta elämästä. Näkökulmia itsensä johtamiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja viisaaseen elämään. Yrittäjälle, johtajalle ja tavalliselle ihmiselle, joka haluaa elää tavallista parempaa elämää.
…
continue reading
Kaarle Hurtigin dialogeja ja monologeja, joissa pyritään ymmärtämään maailmaa paremmin.
…
continue reading
10X Finland on täällä taas. Pandemian ajaksi podcast muutti nimensä Hybrid Timesiksi, mutta nyt on syytä keskittyä taas yrityksiin, rakenteisiin ja ideoihin, jotka toivottavasti tekevät Suomesta ja maailmasta 10 kertaa paremman.
…
continue reading
Kuuntele Mimmit sijoittaa -podcastia ja audioartikkeleita! Mimmit sijoittaa -media puhuu sijoittamisesta, ihmisistä ja taloudesta. Käsittelyssä ajankohtaisuudet, sijoittaminen, säästäminen, ura ja raha. Lue artikkeleita osoitteessa mimmitsijoittaa.fi ja seuraa meitä Instagramissa, LinkedInissä, TikTokissa ja Facebookissa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Futucast on yleissivistyspodcast, joka käsittelee laajasti eri aiheita Suomen tunnetuimpien ja mielenkiintoisimpien vieraiden kanssa. Jaksoja on tuotettu useita satoja ja vieraina ovat käyneet muiden muassa Bengt Holmström, Tarja Halonen, Björn Wahlroos ja tasavallan presidentti Alexander Stubb. Teemme kiinnostavia ja keskustelevia jaksoja teemoista ja ilmiöistä, joista jokaisen pitäisi tietää enemmän. Samalla Futucast toimii meille tapana oppia lisää maailmasta. Liity kymmenientuhansien mui ...
…
continue reading
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
))
