))
Jak mądrze ograniczać słodycze? #15
Manage episode 290027777 series 2911465
Вміст надано Magdalena Mickiewicz-Kulesza. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Magdalena Mickiewicz-Kulesza або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Jeśli rozpoczęłaś niedawno ograniczanie słodyczy, albo jeśli się nad tym zastanawiasz, to ten odcinek z pewnością pomoże Ci zrobić to w sposób sumienny i trwały. Wielu z nas ma pewnie za sobą jakieś tymczasowe postanowienia, że przez jakiś okres nie będzie spożywał wybranych grup produktów. No i wielu z nas ma takie doświadczenie, że po tym, jak wytrwaliśmy w tym swoim postanowieniu, tuż po jego zakończeniu powróciliśmy do swoich dawnych zwyczajów.
Dziś chcę podpowiedzieć Wam co zrobić, by tym razem było inaczej.
Z tego odcinka dowiesz się:
- kto powinien pomyśleć o tym, by ograniczyć słodycze,
- jak ą metodę ograniczania słodyczy zastosować,
- dlaczego całkowita rezygnacja ze słodyczy to działanie krótkotrwałe,
- jakie techniki pomogą nam zmniejszyć ilość słodyczy w diecie,
- jak jeść słodycze mądrze i bez wyrzutów sumienia.
16 епізодів
Поширити
