))
Jak mądrze cieszyć się świętami?
Manage episode 290027782 series 2911465
Вміст надано Magdalena Mickiewicz-Kulesza. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Magdalena Mickiewicz-Kulesza або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Święta są po to, by się nimi nacieszyć! Tylko co zrobić, by od nowego roku nie musieć od razu spalać tego nadbagażu, który zostaje nam pod koniec grudnia?
Jeśli masz w głowie przekonanie, że w grudniu nie warto się odchudzać, że pilnowanie diety czy aktywności fizycznej nie ma sensu, bo święta i tak zawsze kończą się dla Ciebie kilkoma kilogramami więcej, to powinnaś przesłuchać właśnie ten odcinek. Znajdziesz w nim mnóstwo cennych wskazówek, które pozwolą Ci w te 3 dni móc beztrosko cieszyć się magią trwających świąt bez późniejszych przykrych konsekwencji, m.in. wyższej wagi. To są rady oparte na moim doświadczeniu, dzięki którym ja z przyjemnością korzystam ze świąt i nie muszę szukać sposobów, na to, by po tych świętach chudnąć.
W tym odcinku mam dla Ciebie konkretne rady, dzięki którym dowiesz się:
- jak mądrze się do tych świąt przygotować,
- jak przeżyć je w dobrym beztroskim nastroju,
- jak jeść to, na co macie ochotę, ale bez objadania się,
- co zrobić by ustrzec się przed dojadaniem po świętach.
16 епізодів
Поширити
