))
5 Tips to Stay Consistent with Exercise Through the Holidays
Manage episode 348225201 series 3376272
Вміст надано Dr. Sam Chernak, DPT, Dr. Sam Chernak, and DPT. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Sam Chernak, DPT, Dr. Sam Chernak, and DPT або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
If you struggle with the all-or-nothing mindset when it comes to exercise, this episode is for you!
Most of us set unrealistic expectations and set ourselves up for failure before we even try.
In this episode, I share 5 simple, tangible ways to make it easier to fit in exercise during this busy holiday season (and anytime, really).
If you’re enjoying the podcast, don’t forget to subscribe so you’ll automatically be alerted when a new episode drops. And I would SO appreciate you leaving me a 5-star rating and sharing this episode with a friend who you think would enjoy it too!
Thanks for being here,
Dr. Sam
Get my weekly(ish) emails: https://drsamchernak.ck.page/6d1d62d5e5
Learn more about working with me: https://www.drsamchernak.com/work-with-me
Connect with me on Instagram: https://www.instagram.com/drsamchernak/
Join the free, private Your Strongest Self Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/yourstrongestself
29 епізодів
Поширити
