#60 Yoga für deine Brustwirbelsäule – Quickie 15‘

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2M ago 15:38

MP3•Головна епізоду

Für diese Mini Yoga Einheit brauchst du eine gerollte Matte, einen Block und eine Decke. Es wird die Brustmuskulatur gedehnt, die Brustwirbelsäule (BWS) getwistet und mobilisiert. Wir arbeiten in Rückenlage, Seitlage und dem Vierfußstand. Spüre danach gerne wie viel Platz du für die Atmung hast.

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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

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65 епізодів

#Fitness #Thali