))
Yoga Nidra - 22 mim
Manage episode 435457611 series 3364260
Вміст надано Vivi Serretti. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Vivi Serretti або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Vamos iniciar uma prática de Yoga Nidra que é excelente para um relaxamento profundo. A postura de Shavasana, deitada com os braços ao lado do corpo e as pernas ligeiramente afastadas, é ideal para essa prática. Mas, se preferir sente-se na postura de meditação.
Lembre-se de encontrar um ambiente tranquilo e confortável para ajudar a facilitar a sua experiência.
Boa prática e Namaste!
22 епізодів
Поширити
