))
A Chat About Trauma and Yoga
Manage episode 375368338 series 3506036
Вміст надано Cat Mead. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Cat Mead або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode I talk about how trauma is held in the body and what can happen with our nervous system when we have traumatic stress responses. We'll look at the difference between the sympathetic and parasympathetic nervous system and look at the reasons why a yoga practice (among other things) can be helpful for people dealing with trauma, stress & anxiety.
Here are some of the people and resources I mentioned in this episode:
BOOK - How To Do The Work
INSTA - The Holistic Psychologist
Peter Levine - Somatic Experiencing
Unlocking Us (podcast episode w/ Oprah & Dr. Bruce D. Perry)
Yoga International Article
BOOK - The Body Keeps the Score
Head to my website to sign up to my mailing list and be the first (and sometimes ONLY) one to know about special offers and stuff and things.
Email me at theyinmethod@gmail.com.
Thanks for being here 🥨❤
33 епізодів
Поширити
