A Little Know Secret To Happy, Healthy Aging! Y.E.S. Fitness "Longevity" podcast

Artwork

Fitness Christopher Borda

Вміст надано Christopher Borda. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Christopher Borda або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Y.E.S. Fitness "Longevity" Podcast « »
A little know secret to happy, healthy aging!

7M ago 10:23

Поширити

MP3•Головна епізоду

Вміст надано Christopher Borda. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Christopher Borda або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Welcome back, folks! Today, we're delving into the captivating world of staying fit as we age. Now, many of us might assume that as we enter our golden years, it's time to take it easy and slow down a bit. But research suggests otherwise.

If you want to reduce your risk of dementia, it's time to start counting your steps. Yes, you heard it right! According to a recent study, taking between 3,800 and 9,800 steps a day can significantly help reduce the risk of mental decline. But it's not just about the steps; it's about maintaining mobility as we age.

… continue reading

271 епізодів

#Fitness #Christopher Borda

Artwork

A little know secret to happy, healthy aging!

Y.E.S. Fitness "Longevity" Podcast

published 7M ago

Поширити

MP3•Головна епізоду

Вміст надано Christopher Borda. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Christopher Borda або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Welcome back, folks! Today, we're delving into the captivating world of staying fit as we age. Now, many of us might assume that as we enter our golden years, it's time to take it easy and slow down a bit. But research suggests otherwise.

If you want to reduce your risk of dementia, it's time to start counting your steps. Yes, you heard it right! According to a recent study, taking between 3,800 and 9,800 steps a day can significantly help reduce the risk of mental decline. But it's not just about the steps; it's about maintaining mobility as we age.

… continue reading

271 епізодів

#Fitness #Christopher Borda

Minden epizód

×

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

Слухайте шоу на 500+ тем

Короткий довідник

Топ подкастів

Радіо Скорбота

Кінотижневик Vertigo

Вмістожер

Громадське радіо

Радіо Донбас Реалії

Повільна розмова

Буде тобі наука