))
Alkol ve Sağlık: Kapsamlı Bir Yolculuk
Manage episode 457871420 series 2946807
Вміст надано Taylan Peker. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Taylan Peker або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Merhaba değerli dinleyiciler! Bugün çok özel ve önemli bir konuyu, alkolün hayatımızdaki yerini ve sağlığımıza etkilerini konuşacağız. Bu yolculuğa hep birlikte çıkalım.
Alkol, beyin fonksiyonlarını yavaşlatarak odaklanma, hafıza ve uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Fiziksel olarak ise bağışıklık sistemini zayıflatır, kilo alımına neden olabilir ve karaciğer sağlığını tehdit eder.
Alternatifler & Ölçülü Tüketim İpuçları:
- Bitki çayları, kombucha veya alkolsüz kokteyller deneyin.
- Su tüketimini artırarak denge sağlayın.
- Sosyal ortamlarda alkol yerine sağlıklı içecekler tercih edin.
- Ölçüyü koruyarak bilinçli tüketim yapın.
#3-40
Taylan Peker
Sağlıklı Yaşam Koçu
https://taylanpeker.com/
#alkolvesağlık #mental sağlık #alkolünetkileri #ölçülütüketim #sağlıklıyaşam #zihinselsağlık #bağımlılıkriskleri
208 епізодів
Поширити
