))
Wilenius & Hulkki PODCAST 24: puuta heinää + Q&A
Manage episode 232436252 series 2504938
Вміст надано HULKKI. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією HULKKI або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast: 00:00 ALKULÖPINÄT 00:41 Tiet huonossa kunnossa 04:52 Sairaanhuollon yksityistäminen 09:16 Terveydenhuolto eri maissa 20:07 TREENIHÖPINÄT 20:37 Börjen saman lihaksen treenit peräkkäisinä päivinä 26:02 Börjen 2+2+5-jakoinen treeniohjelma 32:09 Kova volyymitoleranssi, MEV ja MRV 38:26 Treenaamisen muut hyödyt kuin fyysinen kehitys? 47:50 Erikoistekniikoiden käyttö oikeaan tarkoitukseen 1:00:28 Jalat voi treenata kunnolla VAIN kerran viikossa. 1:08:54 KYSYMYKSIIN VASTAILUA 1:09:20 Insuliiniherkkyyden merkitys lihaskasvussa 1:18:10 Aloittelijoille oma infopaketti-podcast? 1:19:27 Dorian Yates -kortti 1:23:23 Hardgainereilla/non-respondereilla korkea MEV? 1:28:05 Tiheä frekvenssi ja koko kropan treenit 1:31:07 Lihaksen tappaminen 1:34:34 Proteiinisynteesi v/s iso kokonaisuus 1:36:04 LOPPULÖPINÄT >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Peterin ja Utin valmennukset: ► www.muscleacademy.fi >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
…
continue reading
45 епізодів
Поширити
