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Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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#11 Krafttraining - Warum du es machen solltest und wie du genau vorgehst
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Вміст надано Dominik Machner (M.Sc.) und Marc Dittmann (M.Sc.), Dominik Machner (M.Sc.), and Marc Dittmann (M.Sc.). Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dominik Machner (M.Sc.) und Marc Dittmann (M.Sc.), Dominik Machner (M.Sc.), and Marc Dittmann (M.Sc.) або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Krafttraining. Welche Gründe sprechen für Krafttraining und wie solltest du konkret vorgehen? Am Ende geben wir dir noch einen Beispielplan, den du sofort umsetzen kannst.
Übersicht zu den gesundheitlichen Effekten von Krafttraining:https://www.instagram.com/lifemed_update
Intro: 0:00
Gesundheitliche Gründe für Krafttraining?: 03:10
Krafttraining und Ästhetik: 13:32
Toning mit Krafttraining: 18:18
Was zählt als Krafttraining?: 24:50
Wie solltest du dein Krafttraining gestalten?: 27:15
Beispielplan für Anfänger: 47:24
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35 епізодів
