"Quand" plutôt que "combien"
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L’astuce du jour consiste à vous vous donner des objectifs de régularité plutôt que des objectifs de quantité. Quand on s’engage à faire quelque chose régulièrement, on a plus de chances d’y arriver qu’en choisissant d’y consacrer une grande quantité de temps en une seule fois.
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