))
55 (163) А що робити з талією?
Manage episode 367235934 series 3383808
Вміст надано Лілія Перція. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Лілія Перція або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Скажіть, а ви сьогодні вже встигли виміряти свою талію?
Нові дані свідчать про те, що співвідношення кола талії до кола стегон, краще за інші показники прогнозує ризик, якому піддається людина з надмірною вагою або ожирінням.
Зараз ми вам розповімо, що таке СТС - чи співвідношення талії та стегон (англійською цей термін звучить як Waist-hip ratio), як ним користуватися і чому воно стало героєм сьогоднішнього епізоду
Отже, беремо сантиметр і міряємо коло стегон у найширшому місці та коло талії у найвужчому. Тільки живіт не втягуємо!
Ділимо першу цифру на другу. Наприклад, людина з колом талії 76 см та колом стегон 97 см має співвідношення приблизно 0,8.
Що з цим робити, слухайте в подкасті
=======
=======
Повідомлення для друзів: Привіт! Послухай цей подкаст, він про здоровʼя, виходить кожень день і триває всього три хвилини. Як слухати на всіляких платформах написано тут https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast
=======
Приєднуйтесь до "Харчової Паузи": https://pertsiya.world/program/pauza
206 епізодів
Поширити
