Tranquility du Jour #578: Managing Anxiety

Tranquility du Jour

Вміст надано Kimberly Wilson. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kimberly Wilson або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2y ago 19:31

MP3•Головна епізоду

In this week’s edition of Tranquility du Jour, I share a variety of tips for managing anxiety. Download this worksheet to take notes and reflect on my four journal prompts.

Direct download: Tranquility du Jour #578: Managing Anxiety

Subscribe in your favorite podcast app such as Spotify, Apple Podcast, or Amazon.

New to Tranquility du Jour? Learn more here.

Events

Spring Virtual Retreat: April 9, 2-4 pm ET TDJ Style Spring Pop-Up: May 1, 11:30 am ET

Mentioned in the Show

Worksheet

Journaling prompts: 1. Note what is currently causing anxiety 2. Explain how anxiety feels in your body 3. List five things you can do when you get anxious 4. Try the 5-4-3-2-1 method

Let's Connect

Receive inbox love through Love Notes: invites, inspiration, and more.

Browse my 6 Books and planner and TDJ clothing line.

Follow along on Instagram and YouTube.

Share a review on Apple Podcasts , Amazon, or Goodreads and you may hear it shared on the show.

625 епізодів

#Société #Militant #Mode et Beauté #Creativity #Lifestyle #Women #Arts #Éducation #Auto-Amélioration #Féminisme #Business #Fashion #Yoga #Kimberly Wilson