Best Practice Supplementation Advice for Protein, Caffeine & Creatine - With Dr Jose Antonio & Prof Paul Laursen

Training Science Podcast

Вміст надано Paul Laursen & Martin Buchheit, Paul Laursen, and Martin Buchheit. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Paul Laursen & Martin Buchheit, Paul Laursen, and Martin Buchheit або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

11d ago 1:10:13

MP3•Головна епізоду

You think supplements are only good ONCE 🤔💭 you have dialed in everything else? Well… THINK AGAIN!

Dr Jose Antonio would like you understand that if you are LACKING in various parts of your training and/or food department, then it is likely that you will 📢 BENEFIT EVEN MORE by taking protein, caffeine and creatine. And if not: NO WORRIES, just stop❌.

In the 118th episode of The Training Science Podcast, Paul and Jose discuss:

💫 How not to be afraid of going AGAINST the MAINSTREAM - you never know what can happen;

🌟 PROTEIN, CREATINE and CAFFEINE!

❤️ 40+ years of sports nutrition.

_____________________

Today’s speakers:

Prof. Paul Laursen https://www.paullaursen.com/

Dr Jose Antonio https://twitter.com/JoseAntonioPhD

_____________________

References:

Creatine Yey or nay?:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33557850/

Caffeine Yey or nay?:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38466174/

Protein misconceptions:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38626029/

_____________________

119 епізодів

#Sports #Science #Fitness #Paul Laursen