))
10. Cognitive distortions: spot them, stop them.
Manage episode 374874982 series 3489777
Вміст надано Matilda Rose. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Matilda Rose або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
I’m showing a lot of the Psych grad in me with this episode!
Use this as your guide to building self-awareness, changing patterns and being your own coach. We all have cognitive distortions - in this ep I explore what they are and 5 common mindset patterns that are holding you back.
Go gently on yourself as you listen, be open, stay curious and just know that by listening to this episode you’re taking action towards being the best version of yourself.
Share with friends and family and let’s get deep in this conversation.
I love this shit!
https://www.matildarosecareercoach.com.au/
https://www.instagram.com/matildarosegilfillan/
32 епізодів
Поширити
