Artwork

Вміст надано CTS. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією CTS або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Episode 198: Potassium in Sports Drinks & Planning Recovery for Time-Crunched Cyclists

24:57
 
Поширити
 

Manage episode 420924231 series 2617226
Вміст надано CTS. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією CTS або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

IN THIS EPISODE

  • Question 1: Should I add potassium to my sports drink?
  • Natriuresis from overconsumption of potassium
  • Question 2: How can I keep my job and get enough recovery while training as a Time-Crunched Cyclist?
  • How to recover well when you have limited time for recovery
  • 4 Steps to scheduling sleep, rest between workouts, training intensity, and training volume.

ASK A QUESTION FOR A FUTURE PODCAST

HOST
Adam Pulford has been a CTS Coach for nearly two decades and holds a B.S. in Exercise Physiology. He's participated in and coached hundreds of athletes for endurance events all around the world.
Listen to the episode on Apple Podcasts, Spotify, Stitcher, Google Podcasts, or on your favorite podcast platform
GET FREE TRAINING CONTENT
Join our weekly newsletter
CONNECT WITH CTS
Website: trainright.com
Instagram: @cts_trainright
Twitter: @trainright
Facebook: @CTSAthlete

  continue reading

Розділи

1. Episode 198: Potassium in Sports Drinks & Planning Recovery for Time-Crunched Cyclists (00:00:00)

2. Training Tips for Time-Crunched Cyclists (00:00:07)

3. Optimizing Recovery for Athletes (00:14:51)

4. Actionable Training Advice for Cyclists (00:24:04)

231 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 420924231 series 2617226
Вміст надано CTS. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією CTS або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

IN THIS EPISODE

  • Question 1: Should I add potassium to my sports drink?
  • Natriuresis from overconsumption of potassium
  • Question 2: How can I keep my job and get enough recovery while training as a Time-Crunched Cyclist?
  • How to recover well when you have limited time for recovery
  • 4 Steps to scheduling sleep, rest between workouts, training intensity, and training volume.

ASK A QUESTION FOR A FUTURE PODCAST

HOST
Adam Pulford has been a CTS Coach for nearly two decades and holds a B.S. in Exercise Physiology. He's participated in and coached hundreds of athletes for endurance events all around the world.
Listen to the episode on Apple Podcasts, Spotify, Stitcher, Google Podcasts, or on your favorite podcast platform
GET FREE TRAINING CONTENT
Join our weekly newsletter
CONNECT WITH CTS
Website: trainright.com
Instagram: @cts_trainright
Twitter: @trainright
Facebook: @CTSAthlete

  continue reading

Розділи

1. Episode 198: Potassium in Sports Drinks & Planning Recovery for Time-Crunched Cyclists (00:00:00)

2. Training Tips for Time-Crunched Cyclists (00:00:07)

3. Optimizing Recovery for Athletes (00:14:51)

4. Actionable Training Advice for Cyclists (00:24:04)

231 епізодів

All episodes

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити