Artwork

Вміст надано Sean Croxton. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sean Croxton або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

018 | Dr. Michael Breus: The Power of When

46:56
 
Поширити
 

Manage episode 157750787 series 114888
Вміст надано Sean Croxton. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sean Croxton або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Sleep expert Dr. Michael Breus, author of The Power of When, stops by The Sessions to discuss how adjusting when you eat, when you exercise, when you consume caffeine, and when you get light exposure can optimize your health, energy, and productivity. Topics include: * The 8-Hour Myth: Why not everyone really NEEDS eight hours of sleep a night. * How to find out what your sleep type is. Are you a dolphin, lion, bear, or wolf? * Targeted tips and recommendations for insomniacs and night owls! * The very worst thing you can do when you wake up in middle of the night. * The best times to connect with your kids, fight with your partner, and of course, have sex. Take the Chronotype Test and find your sleep type at www.thepowerofwhenquiz.com. Register for The Sleep Success Summit at www.freesleepsummit.com. Hosted by Sean Croxton.

  continue reading

32 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 157750787 series 114888
Вміст надано Sean Croxton. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sean Croxton або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Sleep expert Dr. Michael Breus, author of The Power of When, stops by The Sessions to discuss how adjusting when you eat, when you exercise, when you consume caffeine, and when you get light exposure can optimize your health, energy, and productivity. Topics include: * The 8-Hour Myth: Why not everyone really NEEDS eight hours of sleep a night. * How to find out what your sleep type is. Are you a dolphin, lion, bear, or wolf? * Targeted tips and recommendations for insomniacs and night owls! * The very worst thing you can do when you wake up in middle of the night. * The best times to connect with your kids, fight with your partner, and of course, have sex. Take the Chronotype Test and find your sleep type at www.thepowerofwhenquiz.com. Register for The Sleep Success Summit at www.freesleepsummit.com. Hosted by Sean Croxton.

  continue reading

32 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник