Artwork

Вміст надано science2muscle.it. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією science2muscle.it або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Solo 4 - Minicut: ripartizione dei macro, NEAT e cardio, volume settimanale e priorità muscolari

49:40
 
Поширити
 

Manage episode 311931975 series 3202964
Вміст надано science2muscle.it. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією science2muscle.it або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

TIMESTAMP:

3:50 - Cos'è un Minicut?

9:10 - Scelta del deficit calorico

10:15 - Minicut & fasi di massa

15:00 - Stima della massa grassa

19:00 - Primer phase

22:10 - Strategie post minicut

28:30 - Ripartizione dei macronutrienti

31:30 - Volume settimanale

36:00 - Priorità muscolari

37:50 - NEAT

41:30 - Cardio

44:15 - Scelta delle fonti

46:00 - Sonno

Blog

Programmi gratuiti

Programmi personalizzati

Coaching

  continue reading

38 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 311931975 series 3202964
Вміст надано science2muscle.it. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією science2muscle.it або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

TIMESTAMP:

3:50 - Cos'è un Minicut?

9:10 - Scelta del deficit calorico

10:15 - Minicut & fasi di massa

15:00 - Stima della massa grassa

19:00 - Primer phase

22:10 - Strategie post minicut

28:30 - Ripartizione dei macronutrienti

31:30 - Volume settimanale

36:00 - Priorità muscolari

37:50 - NEAT

41:30 - Cardio

44:15 - Scelta delle fonti

46:00 - Sonno

Blog

Programmi gratuiti

Programmi personalizzati

Coaching

  continue reading

38 епізодів

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник