#31 - To Static Stretch Or Not?
Manage episode 345399438 series 3008183
Вміст надано Hayden Egerton. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Hayden Egerton або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
This episode will not only help you understand exactly what tightness is and why it happens, but it will ultimately help you weigh up whether or not you should static stretch for your goals. I also give you 7 tips on what to do in your strength training to improve your mobility and flexibility.
Email list for all updates and bonus education/content: https://resiliencerehab.com.au/email-list/
Get your FREE strategy call to bridge the gap between where you are and where you want to be : https://resiliencerehab.com.au/resilience-elite/
Instagram: https://instagram.com/haydenegerton_rrp?igshid=ZjE2NGZiNDQ=
40 епізодів
Поширити
))
