))
#3 - The Tunnel of Depression
Manage episode 311779234 series 3183590
Вміст надано Meditative Aiden. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Meditative Aiden або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Hey friends! This week I wanted to give you an overview of how mindfulness helps with depression. I decided to talk about the experience of depression, how mindfulness helps by using Tara Brach's RAIN technique, some research around mindfulness and depression, and a personal experience to wrap it all up.
Tara Brach's RAIN technique can be found here: https://www.tarabrach.com/articles-interviews/rain-workingwithdifficulties/
You can check out the YouTube video on my channel here: https://youtu.be/mXm6WDXHUk4
You can also follow/like on Instagram and Facebook at Meditative Aiden for additional content and advice! :)
15 епізодів
Поширити
