))
“Fit-Fluencers” Should Promote 15-30min Workouts More | DFoss Freestyle
Manage episode 483131764 series 3215500
Вміст надано Dillan Foss | Limitless Theory. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dillan Foss | Limitless Theory або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
“Fit-Fluencers” Should Promote 15-30min Workouts More
1. Because Americans tend to have a bad habit of going all in or doing nothing at all
2. Exercising is a practice and habits are more easily built when done daily. It takes year to build true body/kinesthetic awareness.
3. Most people can’t commit to an hour every day and/or their recovery habits are not well established enough to recover from hour long workouts everyday
4. So in order for people to build better habits, actually get better in tuned with their body and movement, I think more people should be doing 15-30 minute workouts on “off” days, if they do strength train for an hour 3x per week
117 епізодів
Поширити
