))
Cultivating Happiness with Dr. Gillian Mandich
Manage episode 412031411 series 3350258
Вміст надано Invigor Medical. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Invigor Medical або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Tune in to the Invigor Medical Podcast featuring Dr. Gillian Mandich, a renowned author and expert in happiness research. Explore the compelling intersection of happiness science with health and wellness.
00:00 Introduction and Background
02:01 The Science of Happiness
06:29 Journey to Happiness Research
09:49 The Relationship Between Health and Happiness
11:45 Cultivating Happiness as a Habit
18:52 Rethinking Happiness as a Destination
24:04 The Impact of Gratitude on Happiness
30:50 Frequency and Intensity of Gratitude Practice
31:18 Sharing Gratitude with Others
32:12 Modeling Gratitude for Children
36:10 The Dark Side of Pursuing Happiness
39:25 Giving Ourselves Grace on Bad Days
41:41 Finding What Works for You
47:25 The Importance of Embracing a Full Spectrum of Emotions
48:20 Finding Meaning in Pain and Suffering
55:43 Conclusion and Where to Find Jillian Mandich
Invigor Medical - www.invigormedical.com
Instagram - https://www.instagram.com/invigormedical/
Facebook - https://www.facebook.com/invigormedical1
TikTok - https://www.tiktok.com/@invigormedical
52 епізодів
Поширити
