))
007 - 10 Goals for Fitness and Life - Mindset - Positive Outlook
Manage episode 438977498 series 3592623
Вміст надано Derek and Tim. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Derek and Tim або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode of the Health Movement Podcast, Derek and Tim discuss various fitness goals and provide their opinions on each one. They cover topics such as working out 12 days in a month, running continuously for one mile in six weeks, trying new workouts, averaging 10,000 steps a day, doing a set number of push-ups in four to six weeks, resting for eight full days monthly, stretching for 15 minutes after each workout, holding a one-minute plank in 30 days, drinking two to three liters of water a day for a month, and completing a 5k race in three months. They emphasize the importance of setting SMART goals, tracking progress, and having a positive mindset. They also discuss the significance of surrounding yourself with supportive and like-minded individuals.
15 епізодів
Поширити
