))
Episode 42 Week 2 of the Weight Loss Challenge;Lessons learned.
Manage episode 348633527 series 3213132
Вміст надано Jean Armand. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jean Armand або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
The plan 8 WEEKS 5/26/20 to 7/26/20
Eat 1250-1500 calorie of balanced diet
Drink 1/2 gallon water or more
Take 10,000 steps daily which is equal to 5 miles per day
Cut the alcohol.
Have accountability partner
Week 1 Loss
Chandra loss 2.5 lbs congrats
Ashley loss 2lbs congrats
Jean loss 1/2 lb ok
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thehealthflo/message
63 епізодів
Поширити
