))
The Benefits of Strength Training for Everyone (No, You Won’t Get Bulky)
Manage episode 360760522 series 3387598
Вміст надано Friction FactorFitness. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Friction FactorFitness або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Are you afraid of getting too big and bulky from strength training? If so, you're not alone. But you're also missing out on one of the best ways to improve your health and fitness. In this episode, I'll bust the myth that strength training will make you look like a bodybuilder, and show you why it's a requirement for everyone who wants to live a long and healthy life. Tune in and learn how to get stronger without getting huge, and why you should start strength training today.
https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf
Article on Exercise Selection: https://www.frictionfactorfitness.com/exercise-selection-for-busy-people/
30 епізодів
Поширити
