))
Sustainable Motivation for Fitness
Manage episode 344342428 series 3387598
Вміст надано Friction FactorFitness. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Friction FactorFitness або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Episode Timestamps:
00:00:14 – Introduction
00:01:03 – Why is it hard to stay motivated for fitness?
00:02:00 – Setting concrete goals
00:04:20 – Building a Motivational Vision
00:07:07 – The problem with short-range goals
00:10:10 – Short-range goals and friction
00:12:12 – Episode recap and key takeaways
http://frictionfactorfitness.com
30 епізодів
Поширити
