Artwork

Вміст надано Concept2Channel. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Concept2Channel або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Workout 88 - RowErg - High-Water Mark

40:31
 
Поширити
 

Manage episode 383788211 series 3528687
Вміст надано Concept2Channel. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Concept2Channel або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Workout 88: (Short Max Effort inside Medium Length Intervals) A benchmark workout to establish performance based metrics for Stamina and the ability to Recover. Unlock your potential, then impress yourself as you push past those limits. Warm up into Workout 3 X 9 Minute Intervals / 3 Minute Rest Round 1: Warm Up to understand Format Round 2: Practice Stroke Rates for Performance Round 3: Full Test Format of each Interval: 2 Minutes Easy/Moderate Intensity 1 Minute Maximum Intensity 6 Minutes moving from Complete Active Recovery back up to Maximum Intensity for at least 2 strokes. Cool Down 3 Minutes Easy Want to Learn or Practice the Basics of Rowing on the Concept2 RowErg? As The Flywheel Spins "Row Basics" Remember, feedback is important! Please forward any questions or comments you may have to info@concept2.com (use "Podcast" in the subject line of your email). Please read the following before participating. DISCLAIMER OF LIABILITY and USE AT YOUR OWN RISK
  continue reading

122 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 383788211 series 3528687
Вміст надано Concept2Channel. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Concept2Channel або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Workout 88: (Short Max Effort inside Medium Length Intervals) A benchmark workout to establish performance based metrics for Stamina and the ability to Recover. Unlock your potential, then impress yourself as you push past those limits. Warm up into Workout 3 X 9 Minute Intervals / 3 Minute Rest Round 1: Warm Up to understand Format Round 2: Practice Stroke Rates for Performance Round 3: Full Test Format of each Interval: 2 Minutes Easy/Moderate Intensity 1 Minute Maximum Intensity 6 Minutes moving from Complete Active Recovery back up to Maximum Intensity for at least 2 strokes. Cool Down 3 Minutes Easy Want to Learn or Practice the Basics of Rowing on the Concept2 RowErg? As The Flywheel Spins "Row Basics" Remember, feedback is important! Please forward any questions or comments you may have to info@concept2.com (use "Podcast" in the subject line of your email). Please read the following before participating. DISCLAIMER OF LIABILITY and USE AT YOUR OWN RISK
  continue reading

122 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити