TED is a nonprofit devoted to ideas worth spreading. On this video feed, you'll find TED Talks to inspire, intrigue and stir the imagination from some of the world's leading thinkers and doers, speaking from the stage at TED conferences, TEDx events and partner events around the world. This podcast is also available in high-def video and audio-only formats.
…
continue reading
Вміст надано TED. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією TED або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Why daylight is the secret to great sleep | Christine Blume
Manage episode 463804212 series 1465060
Вміст надано TED. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією TED або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Does the type and amount of light you’re exposed to during the day change how well you sleep at night? Diving into the effects of daylight on your internal biological clock, sleep scientist Christine Blume shares practical tips for making natural light part of your daily routine — and shows why stepping outside might be the simplest, most impactful change you can make to get better rest.
…
continue reading
324 епізодів
Manage episode 463804212 series 1465060
Вміст надано TED. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією TED або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Does the type and amount of light you’re exposed to during the day change how well you sleep at night? Diving into the effects of daylight on your internal biological clock, sleep scientist Christine Blume shares practical tips for making natural light part of your daily routine — and shows why stepping outside might be the simplest, most impactful change you can make to get better rest.
…
continue reading
324 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.