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#226 Warum Gesunde Gewohnheiten oft scheitern: So schläfst du besser ohne Stress!
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Abendroutine, Morgenroutine, Yoga, Meditation, Atemübungen. Unter dem Strich: Machen, machen machen, ohne zu entspannend! Gesunde Gewohnheiten bringen oft wenig Nutzen, wenn sie zu dogmatisch verfolgt werden. Oder überhaupt. Ich bin ein klarer Gegner. Erfahre, wie du durch einfache, passive Methoden deinen Schlaf verbessern kannst. 👌
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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)
248 епізодів
#226 Warum Gesunde Gewohnheiten oft scheitern: So schläfst du besser ohne Stress!
Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen
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