Artwork

Вміст надано Jacob Beermann. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jacob Beermann або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Special #7: Hvor ondt må det gøre? (Gæst hos Nadja Vienberg)

1:24:10
 
Поширити
 

Manage episode 438909575 series 2821378
Вміст надано Jacob Beermann. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jacob Beermann або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

I denne specialepisode er jeg på besøg i Nadja Vienbergs podcast "Du burde ingenting" til en snak om smerter og hvor ondt må det egentlig gøre, før det stadig gør godt.

Man kan nemt komme til, i vores kropsfokuserede samfund, at overhøre smerter, i målet om at opnå et bestemt kropsideal (som f.eks. den slanke eller den trænede). Men omvendt, kan man også droppe træningen for hurtigt, når man mærker smerter, i frygt for at forværre situationen. Men hvornår burde man fortsætte og hvornår burde man stoppe? Lyt med, og få svaret!

Det kommer vi blandt andet ind på:

  • Om man burde træne når man har smerter.
  • Forskellen på smerter og skade.
  • Hvordan man ved, om det gør ondt på den gode måde.
  • Den overbeskyttende mor.
  • Hvad man kan gøre, hvis ens smerter forværres grundet belastning fra en høj vægt.
  • Om man bør tabe sig, når man døjer med knæsmerter.
  • Om det er muligt at blive smertefri, uden vægttab.
  • Hvor meget man skal træne, før det har en sundhedsfremmende effekt.
  • Hvor lang tid der går, før ens træningsresultater forsvinder, hvis man ikke træner.
  • Hvordan man skal forholde sig til smerter, der kun mærkes før og efter en træning.
  continue reading

152 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 438909575 series 2821378
Вміст надано Jacob Beermann. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jacob Beermann або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

I denne specialepisode er jeg på besøg i Nadja Vienbergs podcast "Du burde ingenting" til en snak om smerter og hvor ondt må det egentlig gøre, før det stadig gør godt.

Man kan nemt komme til, i vores kropsfokuserede samfund, at overhøre smerter, i målet om at opnå et bestemt kropsideal (som f.eks. den slanke eller den trænede). Men omvendt, kan man også droppe træningen for hurtigt, når man mærker smerter, i frygt for at forværre situationen. Men hvornår burde man fortsætte og hvornår burde man stoppe? Lyt med, og få svaret!

Det kommer vi blandt andet ind på:

  • Om man burde træne når man har smerter.
  • Forskellen på smerter og skade.
  • Hvordan man ved, om det gør ondt på den gode måde.
  • Den overbeskyttende mor.
  • Hvad man kan gøre, hvis ens smerter forværres grundet belastning fra en høj vægt.
  • Om man bør tabe sig, når man døjer med knæsmerter.
  • Om det er muligt at blive smertefri, uden vægttab.
  • Hvor meget man skal træne, før det har en sundhedsfremmende effekt.
  • Hvor lang tid der går, før ens træningsresultater forsvinder, hvis man ikke træner.
  • Hvordan man skal forholde sig til smerter, der kun mærkes før og efter en træning.
  continue reading

152 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити