Artwork

Вміст надано Smertefribevægelse. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Smertefribevægelse або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

#10 8 Effektive Genoptræningstips 2/2

24:45
 
Поширити
 

Manage episode 380763516 series 3523200
Вміст надано Smertefribevægelse. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Smertefribevægelse або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hvis du ikke allerede har hørt forrige afsnit med tips 1-4, så start hellere dér. I denne episode snakker Ying og Nicolaj om de sidste 4 genoptræningstips til dig, der enten har smerter eller hjælper andre med deres at tackle deres. Principperne og tipsene er lavet med udgangspunkt i smerteforskningen og vores kliniske praksis igennem de seneste 5 år.

Principperne er universelle. Det vil sige, at (næsten) uanset hvilken diagnose, skade eller smerteproblematik du har, vil du kunne bruge det i din egen genoptræning. Hør mere om hvordan du kan bruge de 8 principper i episoden.

Tip #5: Find en retning og sæt et mål

Tip #6: Find dit udgangspunkt

Tip #7: Byg gradvist op

Tip #8: Træn efter dagsform

Vi håber, at du kan bruge dem.

Rigtig god fornøjelse.

Connect med os på:

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/smertefribevaegelse⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/smertefribevaegelse/⁠

LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/smertefribevaegelse ⁠

Hjemmeside: ⁠https://www.smertefribevaegelse.dk/⁠

  continue reading

10 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 380763516 series 3523200
Вміст надано Smertefribevægelse. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Smertefribevægelse або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hvis du ikke allerede har hørt forrige afsnit med tips 1-4, så start hellere dér. I denne episode snakker Ying og Nicolaj om de sidste 4 genoptræningstips til dig, der enten har smerter eller hjælper andre med deres at tackle deres. Principperne og tipsene er lavet med udgangspunkt i smerteforskningen og vores kliniske praksis igennem de seneste 5 år.

Principperne er universelle. Det vil sige, at (næsten) uanset hvilken diagnose, skade eller smerteproblematik du har, vil du kunne bruge det i din egen genoptræning. Hør mere om hvordan du kan bruge de 8 principper i episoden.

Tip #5: Find en retning og sæt et mål

Tip #6: Find dit udgangspunkt

Tip #7: Byg gradvist op

Tip #8: Træn efter dagsform

Vi håber, at du kan bruge dem.

Rigtig god fornøjelse.

Connect med os på:

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/smertefribevaegelse⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/smertefribevaegelse/⁠

LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/smertefribevaegelse ⁠

Hjemmeside: ⁠https://www.smertefribevaegelse.dk/⁠

  continue reading

10 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник