En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
…
continue reading
Player FM - Internet Radio Done Right
11 subscribers
Checked 6d ago
Додано four роки тому
Вміст надано Presenteras av Certan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Presenteras av Certan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Схожі до Smartare Fitness Podden
Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil.
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
…
continue reading
Hälsa för ohälsosamma lyfter fram perspektiv på folkhälsa som sällan kommer fram i debatten, men som många funderar på. Kan man äta en påse chips om dagen utan att bli tjock? Är det bättre att vara en aktiv motionär och vara överviktig, än att sitta still och vara smal? Ska jag röka e-cigaretter eller snusa? Borde man sluta med kött och socker eller ingendera? Experter möts och ger svar på frågorna de inte brukar få. Och politiker försöker reda ut vad de egentligen vill uppnå och på vilket s ...
…
continue reading
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också at ...
…
continue reading
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
))
Daily Deals
Energi kan inte skapas eller förstöras – Energiserien del 1
Manage episode 434300180 series 2871743
Вміст надано Presenteras av Certan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Presenteras av Certan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
En av fysikens grundläggande lagar säger att energi inte kan skapas eller förstöras. Men vad betyder det egentligen i praktiken? Och vad betyder det i synnerhet när det handlar om viktnedgång eller viktkontroll?
Detta är del 1 av 2 av Smartare Fitness-poddens Energiserie.
Kapitel
(0:00)-Om sommaruppehållet och intro av energiserien
(13:47)-Det kan inte skapas eller förstöras, men vad är energi?
(25:30)-Vad är kalorier och hur fastställer man kaloriinnehållet i mat?
(31:00)-Varför går man upp och ner i vikt (eller inte)?
(34:56)-Avslutning
--
Köp våra produkter på certan.se
Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev
Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok
219 епізодів
Поширити
Manage episode 434300180 series 2871743
Вміст надано Presenteras av Certan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Presenteras av Certan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
En av fysikens grundläggande lagar säger att energi inte kan skapas eller förstöras. Men vad betyder det egentligen i praktiken? Och vad betyder det i synnerhet när det handlar om viktnedgång eller viktkontroll?
Detta är del 1 av 2 av Smartare Fitness-poddens Energiserie.
Kapitel
(0:00)-Om sommaruppehållet och intro av energiserien
(13:47)-Det kan inte skapas eller förstöras, men vad är energi?
(25:30)-Vad är kalorier och hur fastställer man kaloriinnehållet i mat?
(31:00)-Varför går man upp och ner i vikt (eller inte)?
(34:56)-Avslutning
--
Köp våra produkter på certan.se
Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev
Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok
219 епізодів
Усі епізоди
×
1 Stress på jobbet: Varför vi återhämtar oss fel med Niclas Almen 1:07:36
1:07:36 
Відтворити Пізніше 
Відтворити Пізніше 
Списки 
Подобається 
Подобається1:07:36
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяI det här avsnittet djupdyker vi i stress och återhämtning på arbetsplatsen – och varför vi ofta gör fel när vi behöver återhämtning som mest. Med oss har vi stressforskaren Niclas Almén, som ger insikter om hur vi kan designa arbetsmiljöer och strategier för att skapa en mer hållbar arbetsvardag. Vi pratar om: 🔹 Återhämtningsparadoxen – varför vi undviker återhämtning när vi behöver den som mest 🔹 Skillnaden mellan fysisk och psykisk stress – och hur de påverkar oss olika 🔹 Hur deadlines och emotionella krav kan driva oss in i negativ stress 🔹 Oron och ältandet – varför stress ofta följer med oss hem och stör sömnen 🔹 Strategier för återhämtning i vardagen – varför vi behöver mer än semester och fikapauser 🔹 Hur organisationer och chefer kan höja nivån på återhämtning och skapa en kultur där hållbar prestation är möjlig 🔹 Att mäta stress – hur kan vi faktiskt ta reda på hur stressnivåerna ser ut på en arbetsplats? Ett avsnitt för alla som vill förstå hur vi kan hantera stress bättre – både individuellt och på organisationsnivå. Missa inte! Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram , Youtube & TikTok…
I det här avsnittet pratar vi med stressforskaren Niclas Almén om hur vi egentligen bör förhålla oss till stress. Är stress något vi ska undvika till varje pris – eller kan det vara en naturlig del av ett balanserat liv? Vi djupdyker i: 🔹 Vad stress egentligen är och skillnaden mellan hotfull och normal stress 🔹 Varför ett passivt eller undvikande förhållningssätt till stress kan vara skadligt 🔹 Hur vi kan acceptera och hantera stress istället för att bara försöka eliminera den 🔹 Fällan med offerkonton och självhjälpsmantran som ”du duger som du är” 🔹 Skillnaden mellan regelstyrt tänkande och en mer nyanserad syn på hälsa och prestation 🔹 Vikten av återhämtning – men inte på det sätt du tror Ett avsnitt som ifrågasätter det vi tror oss veta om stress och ger konkreta insikter om hur vi kan hantera den på ett smartare sätt. Missa inte! 🚀 - Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram , Youtube & TikTok…
Vissa hatar att träna och för vissa suger bara vissa träningspass. Oavsett vad så har vi såklart tips för att få passen att suga mindre.
Failure tränin är något som florerar runt inom träningsvärlden men frågan är varför? Vad händer i musklerna när du gör det och hur gör du det på bästa sätt? Köp våra produkter på Certan.se
I det här avsnittet går vi igenom hur du hanterar dina skador och smärtor med Kiropraktorn Niklas Andersson för att du så snabbt så möjligt kan komma tillbaka och fortsätta göra resultat! Köp våra produkter och tjänster på Certan.se !
Du kanske hatar att träna, du kanske har väldigt lite tid att träna på men vill ändå få maximala resultat. Såhär gör du! Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram , Youtube & TikTok
1 Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en svag muskelsida - Frågestund med Christian Hiller 37:01
Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en muskel sida som är svag? Kan time under tension förstöra dina resultat och mycket mer! -- Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram , Youtube & TikTok --
I det här avsnittet går vi igenom hur många gånger i veckan du ska träna en muskel! Är högre frekvens bättre eller sämre? Kan helkroppspass kanske vara det bästa? Glöm inte att köpa det ultimata kostprogrammet - tappa fett och forma kroppen! https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/…
Reklam för certan.se Köp det ultimata kostprogrammet här: https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/
I det här avsnittet försöker David Haroun och Malin Björklund nyansera frågan om hur en stereotypisk person med Adhd eller Autism upplevs samt våra egna erfarenheter av hur vi hanterar våra diagnoser.
Tappa fett och forma kroppen kurs här: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TNPavK&g=S8gRMU I det här avsnittet diskuterar herr och fru Haroun själva om sitt förflutna beteende kring mat. David kom precis ur sin fitnessbubbla och Mathilda förstod inte riktigt vart hon stod i det hela. Ett avsnitt vi tror att många kan känna igen sig i och identifiera om det verkligen är något man vill fortsätta med eller inte. Köp våra grejer på certan.se…
Tappa fett och forma kroppen kurs här: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TNPavK&g=S8gRMU I det här avsnittet diskuterar herr och fru Haroun själva om sitt förflutna beteende kring mat. David kom precis ur sin fitnessbubbla och Mathilda förstod inte riktigt vart hon stod i det hela. Ett avsnitt vi tror att många kan känna igen sig i och identifiera om det verkligen är något man vill fortsätta med eller inte. Köp våra grejer på certan.se…
Niklas Andersson är tillbaks igen och går igenom det inte helt självklara förhållandet mellan smärta och skada. Innebär smärta att där finns en allvarlig skada? Hur behandlas skador på ett vettigt sätt? (07:20)-Vad är smärta? (15:20)-Smärta som indikator på skador (23:25)-Hur behandlas skador på ett bra sätt? (37:30)-Summering Följ oss: https://www.instagram.com/certan.se/ https://www.youtube.com/@certan_se https://www.facebook.com/certan.se/…
I dagens avsnitt benar vi ut myter kring ryggproblematik relaterat till styrketräning tillsammans med kiropraktorn Niklas Andersson. Är det katastrof att träna med böjd rygg? Beror alla problem på svag bål? (00:00)-Niklas Andersson presenteras (05:50)-Lyfta med böjd rygg? (20:00)-Får man ont i ryggen på grund av svag bål? (24:35)-Finns det dåliga övningar? Följ oss: https://www.instagram.com/certan.se/ https://www.youtube.com/@certan_se https://www.facebook.com/certan.se/…
1 Psykologi och pseudovetenskap med psykologen Jennie Hultgren 1:01:23
1:01:23 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:01:23
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяI dagens avsnitt hjälper psykologen Jennie Hultgren oss att navigera kring pseudovetenskapen som ofta präglar sociala medier. Vad ska man ha koll på? Varför söker sig folk till alternativa metoder? Det och mycket annat viktigt reds ut! (00:50)-Jennie Hultgren introduceras (05:40)-Pseudovetenskap på sociala medier (09:25)-Viktiga titlar att ha koll på (17:40)-Problemen med att söka hjälp hos icke legitimerade (26:15)-Varför söker sig folk till alternativ vård? (38:15)-Vilka tveksamma aktörer finns det därute? (47:10)-Allmänna råd och vikten av att söka professionell hjälp (53:45)-Tips och råd Följ oss: https://www.instagram.com/certan.se/ https://www.youtube.com/@certan_se https://www.facebook.com/certan.se/…
Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.
Daily Deals
Daily Deals
Схожі до Smartare Fitness Podden
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
…
continue reading
Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil.
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
…
continue reading
Hälsa för ohälsosamma lyfter fram perspektiv på folkhälsa som sällan kommer fram i debatten, men som många funderar på. Kan man äta en påse chips om dagen utan att bli tjock? Är det bättre att vara en aktiv motionär och vara överviktig, än att sitta still och vara smal? Ska jag röka e-cigaretter eller snusa? Borde man sluta med kött och socker eller ingendera? Experter möts och ger svar på frågorna de inte brukar få. Och politiker försöker reda ut vad de egentligen vill uppnå och på vilket s ...
…
continue reading
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också at ...
…
continue reading
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
))
