Artwork

Вміст надано Kim Spangler. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kim Spangler або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Tackling Transitions: How to Shift Gears Without Losing Momentum

21:02
 
Поширити
 

Manage episode 463718322 series 3625536
Вміст надано Kim Spangler. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kim Spangler або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Ever feel like switching tasks is harder than it should be? Like just getting out the door in the morning turns into a full-blown circus act? You’re not alone.

In this episode of ADHD Adult(ish), we’re tackling one of the toughest challenges for ADHD brains: transitions. From stopping one task to starting another, or navigating the chaos of in-between moments, transitions can feel impossible. Fortunately, there are some things we can do to help ourselves.

We'll talk about:

  • Why transitions are so challenging for ADHDers.
  • Practical, ADHD-friendly tips to make transitions smoother, including how to stop, start, and survive the in-between moments.
  • How a simple routine before a transition can make all the difference (yes, that includes packing bags the night before!).
  • That for some reason a coffee mug that says "I literally can't" is a good motivator to start work for me.

Resources Mentioned in This Episode:


Let’s Connect:

What’s your go-to transition hack? I’d love to hear it!

  • Email me at kim@levelupmyadhd.com.

  continue reading

12 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 463718322 series 3625536
Вміст надано Kim Spangler. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kim Spangler або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Ever feel like switching tasks is harder than it should be? Like just getting out the door in the morning turns into a full-blown circus act? You’re not alone.

In this episode of ADHD Adult(ish), we’re tackling one of the toughest challenges for ADHD brains: transitions. From stopping one task to starting another, or navigating the chaos of in-between moments, transitions can feel impossible. Fortunately, there are some things we can do to help ourselves.

We'll talk about:

  • Why transitions are so challenging for ADHDers.
  • Practical, ADHD-friendly tips to make transitions smoother, including how to stop, start, and survive the in-between moments.
  • How a simple routine before a transition can make all the difference (yes, that includes packing bags the night before!).
  • That for some reason a coffee mug that says "I literally can't" is a good motivator to start work for me.

Resources Mentioned in This Episode:


Let’s Connect:

What’s your go-to transition hack? I’d love to hear it!

  • Email me at kim@levelupmyadhd.com.

  continue reading

12 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити