))
Stillness through movement
Manage episode 455720981 series 3611904
Вміст надано Storyhackers. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Storyhackers або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
This meditation begins with mindful movement to ease physical stress, followed by focused breathing and a grounding mantra to invite peace into your present moment. You will also practice a heart-centered visualization to relive moments of joy and gratitude.
Leave this session feeling refreshed, anchored, and ready to embrace life with renewed energy and clarity.
18 епізодів
Поширити
