))
Getting grounded
Manage episode 454544457 series 3611904
Вміст надано Storyhackers. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Storyhackers або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Rediscover a steady sense of calm and safety by grounding yourself in the world around you. Release scattered thoughts and anxiety through guided breathing, a soothing body scan, and gentle visualization.
This meditation will help you let go of excess tension, so you can move forward with greater clarity and balance.
18 епізодів
Поширити
