))
Deepening the breath
Manage episode 447689050 series 3611904
Вміст надано Storyhackers. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Storyhackers або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Deepen your breath to relieve stress and anxiety by reconnecting with natural, calming “belly breath.” Through gentle breath exercises, visualization, and practical tools like the STOP technique, you’ll learn to manage moments of overwhelm.
By the end, you’ll feel more connected to your breath and equipped to cultivate calm anytime you need it.
18 епізодів
Поширити
